HOLDBESKRIVELSE

Voksenholdet henvender sig til voksne, der har erfaring med svømning og ønsker at forbedre teknik, udholdenhed og vandglæde. Holdet giver mulighed for at arbejde målrettet med de fire svømmestilarter, justere individuelle mål og udfordre sig selv i et trygt og motiverende miljø.

Undervisningen foregår i 25 meters bassinet med én instruktør, som tilrettelægger træningen i samarbejde med deltagerne, så både tekniske færdigheder og personlige mål bliver udviklet. På holdet kan deltagerne finpudse crawl, rygcrawl, bryst og butterfly, øge farten, træne vejrtrækning og dykke, samtidig med at der er fokus på teknik og effektivitet i vandet.



FOKUSOMRÅDER

  • Deltagerne forbedrer deres teknik i armtag, benspark og vejrtrækning i alle fire stilarter.

  • Deltagerne øger deres udholdenhed og styrke gennem målrettet svømmetræning.

  • Deltagerne arbejder selvstændigt med egne mål og træningsplaner.

  • Deltagerne oplever variation gennem dyk, vendinger og fri svømning.

  • Deltagerne får glæde og motivation i et miljø med fokus på mestring og vandglæde.

ØVRIG INFORMATION

  • Mød først omklædt op ved undervisningens start.

  • Af hensyn til svømmehallen og anden undervisning, bedes I først tilgå omklædningen tidligst 15 min. før undervisningens start.

  • Holdet foregår i 25 m. bassinet.

  • Holdet har tilknyttet 1 instruktør.
Hold i dag

Instagram