Vis alle Få pladser Ledige Venteliste Udsolgt UNGDOMSHOLD Voksen/barn Plask A Plask B Børn A begynder Børn A Øvede Børn B Børn C Tweens Voksen Aquafitnes
Start tid Vis alle
Vis alle
Fra kl. 8
Fra kl. 9
Fra kl. 10
Fra kl. 11
Fra kl. 12
Fra kl. 13
Fra kl. 14
Fra kl. 15
Fra kl. 16
Fra kl. 17
Fra kl. 18
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Instruktør Vis alle
Vis alle
resultater for
Mandag
Plask A | 100
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Børnebassin
4 - 6 år
Plask A henvender sig til børn, der ikke har gået til svømmeundervisning alene før og er usikre ved vand. På Plask A lærer man at færdes i og omkring et bassin og tilegner sig vigtige grundfærdigheder for at blive klar til egentlig svømmeundervisning på Børn A. Derudover lærer man at have hovedet under vand, slippe bunden med fødderne og kanten med hænderne og kunne færdes rundt i bassinet både med og uden hjælpemidler. Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på vandtilvænning.
Få pladser
Prøvetime mulig
Børn A | 120
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
25 m, lav
6 - 8 år
Børn AHoldbeskrivelseBørn A er for børn, der er glade for vand og som gerne vil lære at svømme. Børn, der starter på Børn A, skal føle sig trygge ved selv at hoppe i vandet uden hjælpemidler og kunne lide at dykke hele hovedet under vandet, samt lægge sig på ryggen i vandet og få vand i ørene.På Børn A lærer børnene at begå sig på dybere vand, flyde, dykke og skabe fremdrift i vandet over korte distancer. Børnene lærer bl.a. at svømme crawl- og rygcrawlben med et redskab og lave kolbøtter i vandet.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på øget vandforståelse og fremdrift med og uden redskaber.KriterierBarnet skal kunne komme i vandet på forskellige måder uden hjælp. Barnet skal være trygt ved at dykke hele hovedet under vandet. Barnet skal være trygt ved at lægge sig ned på ryggen i vandet og få vand i ørerne. Barnet skal kunne slippe kanten med hænderne og bunden med fødderne. Barnet skal kunne skabe fremdrift i vandet vha. benspark med et redskab. Barnet skal være klart til at indgå på et hold og modtage fælles beskederUndervisningsmålHoppe i vandet fra kanten på forskellige måder. Flyde på maven og ryggen.Skabe fremdrift over korte distancer uden redskaberBegyndende vejrtrækningsøvelserDykke efter afsæt fra kant og hente ting på bundIntroduktion til kolbøtterKorrekt hoved- og kropsplacering i vandetTryghed ved dybt vandØvrige informationerPå Børn A er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassin
Prøvetime mulig
Børn C | 140
Kl. 16:00 - 16:45
Flere tider
25 m, dyb
8 - 10 år
Børn CHoldbeskrivelseBørn C er for børn, der er klar til at svømme uden hjælpemidler på dybt vand.På Børn C videreudvikles de grundlæggende færdigheder i vand, så som at dykke, flyde og skabe fremdrift.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på koordination af armtag, benspark og vejrtrækning i crawl og rygcrawl.KriterierBarnet skal kunne svømme grovmotorisk crawl og rygcrawlBarnet skal kunne springe i vandet på forskellige måderBarnet skal have korrekt hoved- og kropsplacering i vandetBarnet skal være fortrolig med vejrtrækning i forbindelse med svømningBarnet skal kunne slå kolbøtter i vandetBarnet skal kunne svømme på dybt vand UndervisningsmålKoordination af armtag og benspark i crawl og rygcrawl med korrekt vejrtrækningFremdrift med flybevægelse over korte distancerIntroduktion til kolbøttevendingIntroduktion til hovedspring fra kant/skammelKendskab til livredningselementer fx dyk til bund, bjærgning, træde vandeIntroduktion til brystsvømning, benspark indlæres på/ved kantSvømme 2 x 25m uden redskaber med kort pauseØvrige informationerPå Børn C er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassin i den dybe ende og varer 40 min. Børnene er typisk mellem 8 og 10 år.
Børn B | 130
Kl. 16:15 - 16:45
Flere tider
25 m, lav
6 - 9 år
Børn BHoldbeskrivelseBørn B er for børn, der er klar til udfordringer, og kan være i vandet uden hjælpemidler.På Børn B bliver man fortrolig med grovmotorisk crawl og rygcrawl over korte distancer, samt at beherske vejrtræningen, mens man svømmer.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på fremdrift uden redskaber og svømning over kortere distancer.KriterierBarnet skal kunne skabe fremdrift over korte distancer uden redskaberBarnet skal kunne svømme effektive crawl- og rygcrawlbenBarnet skal kunne dykke og bevæge sig med hovedet under vandBarnet skal kunne slå en forlæns kolbøtteBarnet skal have korrekt hoved- og kropsplacering i vandetUndervisningsmålHoppe i vandet fra kanten på forskellige måderKoordination af grovmotorisk crawl og rygcrawl med synkrone bensparkDykning og undervandssvømning efter afsætKendskab til flybevægelsenVejrtrækning i forbindelse med svømningKolbøtterFortrolighed med svømning på dybt vandØvrige informationerPå Børn B er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassin i den lave ende og varer 30 min. Børnene er typisk mellem 6 og 9 år.
Plask A | 101
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Børnebassin
4 - 6 år
Plask A henvender sig til børn, der ikke har gået til svømmeundervisning alene før og er usikre ved vand. På Plask A lærer man at færdes i og omkring et bassin og tilegner sig vigtige grundfærdigheder for at blive klar til egentlig svømmeundervisning på Børn A. Derudover lærer man at have hovedet under vand, slippe bunden med fødderne og kanten med hænderne og kunne færdes rundt i bassinet både med og uden hjælpemidler. Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på vandtilvænning.
Få pladser
Prøvetime mulig
Børn A | 121
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
25 m, lav
6 - 8 år
Børn AHoldbeskrivelseBørn A er for børn, der er glade for vand og som gerne vil lære at svømme. Børn, der starter på Børn A, skal føle sig trygge ved selv at hoppe i vandet uden hjælpemidler og kunne lide at dykke hele hovedet under vandet, samt lægge sig på ryggen i vandet og få vand i ørene.På Børn A lærer børnene at begå sig på dybere vand, flyde, dykke og skabe fremdrift i vandet over korte distancer. Børnene lærer bl.a. at svømme crawl- og rygcrawlben med et redskab og lave kolbøtter i vandet.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på øget vandforståelse og fremdrift med og uden redskaber.KriterierBarnet skal kunne komme i vandet på forskellige måder uden hjælpBarnet skal være trygt ved at dykke hele hovedet under vandetBarnet skal være trygt ved at lægge sig ned på ryggen i vandet og få vand i ørerneBarnet skal kunne slippe kanten med hænderne og bunden med fødderneBarnet skal kunne skabe fremdrift i vandet vha. benspark med et redskabBarnet skal være klart til at indgå på et hold og modtage fælles beskederUndervisningsmålHoppe i vandet fra kanten på forskellige måderFlyde på maven og ryggenSkabe fremdrift over korte distancer uden redskaberBegyndende vejrtrækningsøvelserDykke efter afsæt fra kant og hente ting på bundIntroduktion til kolbøtterKorrekt hoved- og kropsplacering i vandetTryghed ved dybt vandØvrige informationerPå Børn A er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassi
Prøvetime mulig
Børn C | 141
Kl. 16:45 - 17:30
Flere tider
25 m, dyb
8 - 10 år
Børn CHoldbeskrivelseBørn C er for børn, der er klar til at svømme uden hjælpemidler på dybt vand.På Børn C videreudvikles de grundlæggende færdigheder i vand, så som at dykke, flyde og skabe fremdrift.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på koordination af armtag, benspark og vejrtrækning i crawl og rygcrawl.KriterierBarnet skal kunne svømme grovmotorisk crawl og rygcrawlBarnet skal kunne springe i vandet på forskellige måderBarnet skal have korrekt hoved- og kropsplacering i vandetBarnet skal være fortrolig med vejrtrækning i forbindelse med svømningBarnet skal kunne slå kolbøtter i vandetBarnet skal kunne svømme på dybt vand UndervisningsmålKoordination af armtag og benspark i crawl og rygcrawl med korrekt vejrtrækningFremdrift med flybevægelse over korte distancerIntroduktion til kolbøttevendingIntroduktion til hovedspring fra kant/skammelKendskab til livredningselementer fx dyk til bund, bjærgning, træde vandeIntroduktion til brystsvømning, benspark indlæres på/ved kantSvømme 2 x 25m uden redskaber med kort pauseØvrige informationerPå Børn C er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassin i den dybe ende og varer 40 min. Børnene er typisk mellem 8 og 10 år.
Prøvetime mulig
Børn D | 150
Kl. 16:45 - 17:30
Flere tider
25 m, på langs
9 - 15 år
HoldnavnBørn DHoldbeskrivelseBørn D er for børn, der er klar til at svømme 25 meter på langs i et 25 meter bassin.På Børn D lærer man at svømme crawl og rygcrawl med korrekt vejrtrækning over længere distancer og får kendskab til sammensat fly og brystsvømning, samt hovedspring og vendinger i forbindelse med svømning.KriterierBarnet skal have korrekt hoved- og kropsplacering i vandetBarnet skal kunne koordinere armtag, benspark og vejrtrækning i crawl og rygcrawlBarnet skal have kendskab til kolbøttevendingerBarnet skal være tryg ved at springe på hovedet i vandet fra kantenBarnet skal kunne svømme 2 x 25m uden redskaber med kort pauseUndervisningsmålSvømme min. 50m teknisk korrekt crawl og rygcrawl uden pauseKoordination af grovmotorisk brystsvømningKoordination af grovmotorisk flyLave hovedspring fra skammel/kantUdføre grovmotorisk crawl og rygcrawlvendingUndervandssvømning i forskellige stilarterØget vandføling vha. skodningsøvelserKendskab til livredningselementer fx dyk til bund, bjærgning, træde vande Øvrige informationerPå Børn D er der tilknyttet én instruktør. Undervisningen foregår i det store bassin, hvor der svømmes på langs og varer i 40 min. Børnene er typisk mellem 9 og 15 år.
Plask B | 110
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Børnebassin
4 - 6 år
Plask B henvender sig til vandtilvænnede børn, der er trygge ved at være alene i vandet. På Plask B bygges der videre på de vigtige grundfærdigheder: elementskifte, vejrtrækning, bevægelse og balance, samt forbereder til at kunne rykke over i det store bassin. Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på øget vandforståelse.
Børn A | 122
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
25 m, lav
6 - 8 år
Børn AHoldbeskrivelseBørn A er for børn, der er glade for vand og som gerne vil lære at svømme. Børn, der starter på Børn A, skal føle sig trygge ved selv at hoppe i vandet uden hjælpemidler og kunne lide at dykke hele hovedet under vandet, samt lægge sig på ryggen i vandet og få vand i ørene.På Børn A lærer børnene at begå sig på dybere vand, flyde, dykke og skabe fremdrift i vandet over korte distancer. Børnene lærer bl.a. at svømme crawl- og rygcrawlben med et redskab og lave kolbøtter i vandet.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på øget vandforståelse og fremdrift med og uden redskaber.KriterierBarnet skal kunne komme i vandet på forskellige måder uden hjælpBarnet skal være trygt ved at dykke hele hovedet under vandetBarnet skal være trygt ved at lægge sig ned på ryggen i vandet og få vand i ørerneBarnet skal kunne slippe kanten med hænderne og bunden med fødderneBarnet skal kunne skabe fremdrift i vandet vha. benspark med et redskabBarnet skal være klart til at indgå på et hold og modtage fælles beskederUndervisningsmålHoppe i vandet fra kanten på forskellige måderFlyde på maven og ryggenSkabe fremdrift over korte distancer uden redskaberBegyndende vejrtrækningsøvelserDykke efter afsæt fra kant og hente ting på bundIntroduktion til kolbøtterKorrekt hoved- og kropsplacering i vandetTryghed ved dybt vandØvrige informationerPå Børn A er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassi
Voksen/barn | 190
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Børnebassin
3 - 4 år
HoldnavnVoksen/Barn 190HoldbeskrivelseHoldbeskrivelse &ndash Voksen/barn 3-4 år med forældreDette hold foregår i et bassin der er 65-90 cm dybt, og 34 °C varmt.Holdet er for børn på 36 - 48 mdr., og opstart på holdet bør ske fra 34 - 36 mdr.Undervisningens indhold, og vigtig info:Aktiviteterne er tilrettelagt ud fra en række målsætninger på holdet, der omhandler barnets motoriske og sociale udvikling. Der arbejdes ud fra en tanke om, at barnet skal lære at være tryg i vandet, og at deltage i aktiviteterne med mindst mulig støtte fra forælderen. Der arbejdes desuden med selvredning og grundfærdigheder (vejrtrækning, balance, fremdrift og elementskift), samt stimulering af barnets sanser.Vigtige ting for barnets udvikling og tryghed, er genkendelighed og gentagelser. Derfor vil der i hver undervisning være nogle faste elementer, som fx en goddag-sang og farvel-sang. Derudover er programmet bygget op om små progressioner i øvelserne, der følger barnets udvikling. Gentagelser er med til at skabe tryghed, og hjælper barnets udvikling.Der er plads til 1 voksen pr barn i vandet.Vi bruger ikke påsatte opdriftsmidler (vinger, bælte, svømmevest) på holdet, da det påvirker barnets naturlige opdrift, og vanskeliggør den korrekte indlæring.Barnet skal have en svømmeble på under badetøjet.
Tweens | 160
Kl. 17:30 - 18:15
Flere tider
25 m, på langs
9 - 13 år
Forudsætningen for at starte på Tweens er, at man er en nogenlunde habil svømmer med kendskab til de fire stilarter: crawl, rygcrawl, bryst og butterfly. Svømmerne er typisk mellem 9 og 13 år. På Tweens er tilknyttet 1 instruktør, og undervisningen foregår i det store bassin der svømmes på langs. Svømmetiden er 45 min., hvoraf de sidste 5-10 min. kan være frisvømning. Holdet for dig som stadig synes, at det er sjovt at svømme, men ikke har lyst til konkurrencesvømning. Der vil være både program- og tekniktræning, da målet stadig er at blive en bedre svømmer. Sjove elementer fra synkronsvømning, vandpolo, dykning og livredning vil også blive inddraget.
Plask B | 111
Kl. 18:00 - 18:30
Flere tider
Børnebassin
4 - 6 år
Plask B henvender sig til vandtilvænnede børn, der er trygge ved at være alene i vandet. På Plask B bygges der videre på de vigtige grundfærdigheder: elementskifte, vejrtrækning, bevægelse og balance, samt forbereder til at kunne rykke over i det store bassin. Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på øget vandforståelse.
Voksen | 180
Kl. 18:15 - 19:00
Flere tider
25 m, på langs
16 - 99 år
Henvender sig til voksne, som er lidt øvede eller øvede og gerne vil blive bedre. Svømmerne er fra 16 og til 99+ år. På voksenholdet er tilknyttet 1 instruktør og der svømmes i 40 min. hvoraf de sidste 5-10 min. er ud svømning. På voksenholdet foregår sammensætningen af undervisningen som et samarbejde mellem instruktør og svømmer, hvor individuelle mål fastsættes eller grundlæggende teknikker skal læres. For den øvede kan de fire svømmearter finpudses og farten øges gennem tekniktræning, dykning, og kilometervis af baner.
VoksenMIX | 181
Kl. 19:00 - 19:45
Flere tider
25 m, på langs
16 - 99 år
Voksen MIX Holdet Henvender sig til voksne, i bredden, både begyndere, lidt øvede og vandskrække. Svømmerne er fra 16 til 99+ år. På VoksenMIX arbejdes der med de 4 grundfærdigheder på flere niveauer samt teknikoptimering, lige fra grundfærdigheder til svømmestilarterne. Holdet er blandet, så man har mulighed for at træne sammen, selv om man ikke er på samme niveau. Holdet vil have 1 instruktør tilknyttet i alle 40 minutter undervisningen varer, og træningen planlægges efter den enkles tempo, niveau og behov.
Tirsdag
Få pladser
Prøvetime mulig
Plask A | 200
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Børnebassin
4 - 6 år
Plask A henvender sig til børn, der ikke har gået til svømmeundervisning alene før og er usikre ved vand. På Plask A lærer man at færdes i og omkring et bassin og tilegner sig vigtige grundfærdigheder for at blive klar til egentlig svømmeundervisning på Børn A. Derudover lærer man at have hovedet under vand, slippe bunden med fødderne og kanten med hænderne og kunne færdes rundt i bassinet både med og uden hjælpemidler. Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på vandtilvænning.
Prøvetime mulig
Børn A | 220
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
25 m, lav
6 - 8 år
Børn AHoldbeskrivelseBørn A er for børn, der er glade for vand og som gerne vil lære at svømme. Børn, der starter på Børn A, skal føle sig trygge ved selv at hoppe i vandet uden hjælpemidler og kunne lide at dykke hele hovedet under vandet, samt lægge sig på ryggen i vandet og få vand i ørene.På Børn A lærer børnene at begå sig på dybere vand, flyde, dykke og skabe fremdrift i vandet over korte distancer. Børnene lærer bl.a. at svømme crawl- og rygcrawlben med et redskab og lave kolbøtter i vandet.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på øget vandforståelse og fremdrift med og uden redskaber.KriterierBarnet skal kunne komme i vandet på forskellige måder uden hjælpBarnet skal være trygt ved at dykke hele hovedet under vandetBarnet skal være trygt ved at lægge sig ned på ryggen i vandet og få vand i ørerneBarnet skal kunne slippe kanten med hænderne og bunden med fødderneBarnet skal kunne skabe fremdrift i vandet vha. benspark med et redskabBarnet skal være klart til at indgå på et hold og modtage fælles beskederUndervisningsmålHoppe i vandet fra kanten på forskellige måderFlyde på maven og ryggenSkabe fremdrift over korte distancer uden redskaberBegyndende vejrtrækningsøvelserDykke efter afsæt fra kant og hente ting på bundIntroduktion til kolbøtterKorrekt hoved- og kropsplacering i vandetTryghed ved dybt vandØvrige informationerPå Børn A er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassi
Børn B | 230
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
25 m, lav
6 - 9 år
Børn BHoldbeskrivelseBørn B er for børn, der er klar til udfordringer, og kan være i vandet uden hjælpemidler.På Børn B bliver man fortrolig med grovmotorisk crawl og rygcrawl over korte distancer, samt at beherske vejrtræningen, mens man svømmer.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på fremdrift uden redskaber og svømning over kortere distancer.KriterierBarnet skal kunne skabe fremdrift over korte distancer uden redskaberBarnet skal kunne svømme effektive crawl- og rygcrawlbenBarnet skal kunne dykke og bevæge sig med hovedet under vandBarnet skal kunne slå en forlæns kolbøtteBarnet skal have korrekt hoved- og kropsplacering i vandetUndervisningsmålHoppe i vandet fra kanten på forskellige måderKoordination af grovmotorisk crawl og rygcrawl med synkrone bensparkDykning og undervandssvømning efter afsætKendskab til flybevægelsenVejrtrækning i forbindelse med svømningKolbøtterFortrolighed med svømning på dybt vandØvrige informationerPå Børn B er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassin i den lave ende og varer 30 min. Børnene er typisk mellem 6 og 9 år.
Prøvetime mulig
Børn C | 240
Kl. 16:00 - 16:45
Flere tider
25 m, dyb
8 - 10 år
Børn CHoldbeskrivelseBørn C er for børn, der er klar til at svømme uden hjælpemidler på dybt vand.På Børn C videreudvikles de grundlæggende færdigheder i vand, så som at dykke, flyde og skabe fremdrift.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på koordination af armtag, benspark og vejrtrækning i crawl og rygcrawl.KriterierBarnet skal kunne svømme grovmotorisk crawl og rygcrawlBarnet skal kunne springe i vandet på forskellige måderBarnet skal have korrekt hoved- og kropsplacering i vandetBarnet skal være fortrolig med vejrtrækning i forbindelse med svømningBarnet skal kunne slå kolbøtter i vandetBarnet skal kunne svømme på dybt vand UndervisningsmålKoordination af armtag og benspark i crawl og rygcrawl med korrekt vejrtrækningFremdrift med flybevægelse over korte distancerIntroduktion til kolbøttevendingIntroduktion til hovedspring fra kant/skammelKendskab til livredningselementer fx dyk til bund, bjærgning, træde vandeIntroduktion til brystsvømning, benspark indlæres på/ved kantSvømme 2 x 25m uden redskaber med kort pauseØvrige informationerPå Børn C er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassin i den dybe ende og varer 40 min. Børnene er typisk mellem 8 og 10 år.
Få pladser
Prøvetime mulig
Plask A | 201
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Børnebassin
4 - 6 år
Plask A henvender sig til børn, der ikke har gået til svømmeundervisning alene før og er usikre ved vand. På Plask A lærer man at færdes i og omkring et bassin og tilegner sig vigtige grundfærdigheder for at blive klar til egentlig svømmeundervisning på Børn A. Derudover lærer man at have hovedet under vand, slippe bunden med fødderne og kanten med hænderne og kunne færdes rundt i bassinet både med og uden hjælpemidler. Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på vandtilvænning.
Børn A 9-14 år | 222
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
25 m, lav
9 - 14 år
Holdbeskrivelse Børn A 9-14 årEr du blevet for gammel til at være med på Børn A Begynder for de 6-8-årige? Og vil du gerne lære at svømme, er her et Børn A, for de 9-14-årige børn, som har lille eller ingen svømmeerfaring. Undervisningens mål er de samme, som på et Børn A, tilpasset de 9-14-årige.Kriterier:Holdet er for børn, der er glade for vand og som gerne vil lære at svømme. Børn der starter på Børn A, skal føle sig trygge ved selv at hoppe i vand, hvor de kan bunde, uden hjælpemidler og kunne lide at dykke hele hovedet under vandet, samt lægge sig på ryggen i vandet og få vand i ørene.På Børn A arbejdes der med, at lære børnene at flyde, dykke og skabe fremdrift i vandet over korte distancer. Børnene lærer bl.a. at svømme crawl- og rygcrawlben med et redskab og lave kolbøtter i vandet. Der arbejdes desuden med at lære at være tryg i vand, hvor de ikke kan bunde.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på øget vandforståelse og fremdrift med og uden redskaber.KriterierBarnet skal kunne komme i vandet på forskellige måder uden hjælpBarnet skal være trygt ved at dykke hele hovedet under vandetBarnet skal være trygt ved at lægge sig ned på ryggen i vandet og få vand i ørerneBarnet skal kunne slippe kanten med hænderne og bunden med fødderneBarnet skal kunne skabe fremdrift i vandet vha. benspark med et redskabBarnet skal være klart til at indgå på et hold og modtage fælles beskederUndervisningsmålHoppe i vandet fra kanten på forskellige måderFlyde p
Prøvetime mulig
Børn A | 221
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
25 m, lav
6 - 8 år
Børn AHoldbeskrivelseBørn A er for børn, der er glade for vand og som gerne vil lære at svømme. Børn, der starter på Børn A, skal føle sig trygge ved selv at hoppe i vandet uden hjælpemidler og kunne lide at dykke hele hovedet under vandet, samt lægge sig på ryggen i vandet og få vand i ørene.På Børn A lærer børnene at begå sig på dybere vand, flyde, dykke og skabe fremdrift i vandet over korte distancer. Børnene lærer bl.a. at svømme crawl- og rygcrawlben med et redskab og lave kolbøtter i vandet.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på øget vandforståelse og fremdrift med og uden redskaber.KriterierBarnet skal kunne komme i vandet på forskellige måder uden hjælpBarnet skal være trygt ved at dykke hele hovedet under vandetBarnet skal være trygt ved at lægge sig ned på ryggen i vandet og få vand i ørerneBarnet skal kunne slippe kanten med hænderne og bunden med fødderneBarnet skal kunne skabe fremdrift i vandet vha. benspark med et redskabBarnet skal være klart til at indgå på et hold og modtage fælles beskederUndervisningsmålHoppe i vandet fra kanten på forskellige måderFlyde på maven og ryggenSkabe fremdrift over korte distancer uden redskaberBegyndende vejrtrækningsøvelserDykke efter afsæt fra kant og hente ting på bundIntroduktion til kolbøtterKorrekt hoved- og kropsplacering i vandetTryghed ved dybt vandØvrige informationerPå Børn A er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassi
Prøvetime mulig
Børn C | 241
Kl. 16:45 - 17:30
Flere tider
25 m, dyb
8 - 10 år
Børn CHoldbeskrivelseBørn C er for børn, der er klar til at svømme uden hjælpemidler på dybt vand.På Børn C videreudvikles de grundlæggende færdigheder i vand, så som at dykke, flyde og skabe fremdrift.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på koordination af armtag, benspark og vejrtrækning i crawl og rygcrawl.KriterierBarnet skal kunne svømme grovmotorisk crawl og rygcrawlBarnet skal kunne springe i vandet på forskellige måderBarnet skal have korrekt hoved- og kropsplacering i vandetBarnet skal være fortrolig med vejrtrækning i forbindelse med svømningBarnet skal kunne slå kolbøtter i vandetBarnet skal kunne svømme på dybt vand UndervisningsmålKoordination af armtag og benspark i crawl og rygcrawl med korrekt vejrtrækningFremdrift med flybevægelse over korte distancerIntroduktion til kolbøttevendingIntroduktion til hovedspring fra kant/skammelKendskab til livredningselementer fx dyk til bund, bjærgning, træde vandeIntroduktion til brystsvømning, benspark indlæres på/ved kantSvømme 2 x 25m uden redskaber med kort pauseØvrige informationerPå Børn C er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassin i den dybe ende og varer 40 min. Børnene er typisk mellem 8 og 10 år.
Plask B | 210
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Børnebassin
4 - 6 år
Plask B henvender sig til vandtilvænnede børn, der er trygge ved at være alene i vandet. På Plask B bygges der videre på de vigtige grundfærdigheder: elementskifte, vejrtrækning, bevægelse og balance, samt forbereder til at kunne rykke over i det store bassin. Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på øget vandforståelse.
Børn A | 223
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
25 m, lav
6 - 8 år
Børn AHoldbeskrivelseBørn A er for børn, der er glade for vand og som gerne vil lære at svømme. Børn, der starter på Børn A, skal føle sig trygge ved selv at hoppe i vandet uden hjælpemidler og kunne lide at dykke hele hovedet under vandet, samt lægge sig på ryggen i vandet og få vand i ørene.På Børn A lærer børnene at begå sig på dybere vand, flyde, dykke og skabe fremdrift i vandet over korte distancer. Børnene lærer bl.a. at svømme crawl- og rygcrawlben med et redskab og lave kolbøtter i vandet.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på øget vandforståelse og fremdrift med og uden redskaber.KriterierBarnet skal kunne komme i vandet på forskellige måder uden hjælpBarnet skal være trygt ved at dykke hele hovedet under vandetBarnet skal være trygt ved at lægge sig ned på ryggen i vandet og få vand i ørerneBarnet skal kunne slippe kanten med hænderne og bunden med fødderneBarnet skal kunne skabe fremdrift i vandet vha. benspark med et redskabBarnet skal være klart til at indgå på et hold og modtage fælles beskederUndervisningsmålHoppe i vandet fra kanten på forskellige måderFlyde på maven og ryggenSkabe fremdrift over korte distancer uden redskaberBegyndende vejrtrækningsøvelserDykke efter afsæt fra kant og hente ting på bundIntroduktion til kolbøtterKorrekt hoved- og kropsplacering i vandetTryghed ved dybt vandØvrige informationerPå Børn A er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassi
Børn B | 231
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
25 m, lav
6 - 9 år
Børn BHoldbeskrivelseBørn B er for børn, der er klar til udfordringer, og kan være i vandet uden hjælpemidler.På Børn B bliver man fortrolig med grovmotorisk crawl og rygcrawl over korte distancer, samt at beherske vejrtræningen, mens man svømmer.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på fremdrift uden redskaber og svømning over kortere distancer.KriterierBarnet skal kunne skabe fremdrift over korte distancer uden redskaberBarnet skal kunne svømme effektive crawl- og rygcrawlbenBarnet skal kunne dykke og bevæge sig med hovedet under vandBarnet skal kunne slå en forlæns kolbøtteBarnet skal have korrekt hoved- og kropsplacering i vandetUndervisningsmålHoppe i vandet fra kanten på forskellige måderKoordination af grovmotorisk crawl og rygcrawl med synkrone bensparkDykning og undervandssvømning efter afsætKendskab til flybevægelsenVejrtrækning i forbindelse med svømningKolbøtterFortrolighed med svømning på dybt vandØvrige informationerPå Børn B er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassin i den lave ende og varer 30 min. Børnene er typisk mellem 6 og 9 år.
Voksen/barn | 290
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Børnebassin
3 - 4 år
HoldnavnVoksen/Barn 290HoldbeskrivelseHoldbeskrivelse &ndash Voksen/barn 3-4 år med forældreDette hold foregår i et bassin der er 65-90 cm dybt, og 34 °C varmt.Holdet er for børn på 36 - 48 mdr., og opstart på holdet bør ske fra 34 - 36 mdr.Undervisningens indhold, og vigtig info:Aktiviteterne er tilrettelagt ud fra en række målsætninger på holdet, der omhandler barnets motoriske og sociale udvikling. Der arbejdes ud fra en tanke om, at barnet skal lære at være tryg i vandet, og at deltage i aktiviteterne med mindst mulig støtte fra forælderen. Der arbejdes desuden med selvredning og grundfærdigheder (vejrtrækning, balance, fremdrift og elementskift), samt stimulering af barnets sanser.Vigtige ting for barnets udvikling og tryghed, er genkendelighed og gentagelser. Derfor vil der i hver undervisning være nogle faste elementer, som fx en goddag-sang og farvel-sang. Derudover er programmet bygget op om små progressioner i øvelserne, der følger barnets udvikling. Gentagelser er med til at skabe tryghed, og hjælper barnets udvikling.Der er plads til 1 voksen pr barn i vandet.Vi bruger ikke påsatte opdriftsmidler (vinger, bælte, svømmevest) på holdet, da det påvirker barnets naturlige opdrift, og vanskeliggør den korrekte indlæring.Barnet skal have en svømmeble på under badetøjet.
Prøvetime mulig
Børn A | 224
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
25 m, lav
6 - 8 år
Prøvetime mulig
Voksen motion | 280
Kl. 17:30 - 18:15
Flere tider
25 m, dyb
15 - 99 år
Motionssvømning for forældre med børn på Hold 224, 290 og 802.Holdet er uden instruktør.
Voksen/barn | 291
Kl. 18:00 - 18:30
Flere tider
Børnebassin
3 - 4 år
HoldnavnVoksen/Barn 290HoldbeskrivelseHoldbeskrivelse &ndash Voksen/barn 3-4 år med forældreDette hold foregår i et bassin der er 65-90 cm dybt, og 34 °C varmt.Holdet er for børn på 36 - 48 mdr., og opstart på holdet bør ske fra 34 - 36 mdr.Undervisningens indhold, og vigtig info:Aktiviteterne er tilrettelagt ud fra en række målsætninger på holdet, der omhandler barnets motoriske og sociale udvikling. Der arbejdes ud fra en tanke om, at barnet skal lære at være tryg i vandet, og at deltage i aktiviteterne med mindst mulig støtte fra forælderen. Der arbejdes desuden med selvredning og grundfærdigheder (vejrtrækning, balance, fremdrift og elementskift), samt stimulering af barnets sanser.Vigtige ting for barnets udvikling og tryghed, er genkendelighed og gentagelser. Derfor vil der i hver undervisning være nogle faste elementer, som fx en goddag-sang og farvel-sang. Derudover er programmet bygget op om små progressioner i øvelserne, der følger barnets udvikling. Gentagelser er med til at skabe tryghed, og hjælper barnets udvikling.Der er plads til 1 voksen pr barn i vandet.Vi bruger ikke påsatte opdriftsmidler (vinger, bælte, svømmevest) på holdet, da det påvirker barnets naturlige opdrift, og vanskeliggør den korrekte indlæring.Barnet skal have en svømmeble på under badetøjet.
Børn B | 232
Kl. 18:00 - 18:30
Flere tider
25 m, lav
6 - 9 år
Holdnavn: Børn BHoldbeskrivelse: Børn B er for børn, der kan svømme uden hjælpemidler og er klar til at lære de grundlæggende svømmeteknikker. Her arbejder vi med crawl og rygcrawl over korte distancer, vejrtrækning i forbindelse med svømning samt øvelser under vand.Undervisningen fokuserer på at styrke barnets svømmefærdigheder gennem målrettede lege og øvelser, der træner fremdrift, teknik og tryghed på både lavt og dybt vand.Kriterier for deltagelse:Kan svømme korte distancer uden hjælpemidlerKan lave effektive benspark til crawl og rygcrawlKan dykke og bevæge sig under vandKan lave forlæns kolbøtte i vandetHar korrekt hoved- og kropsposition i vandetUndervisningsmål:Hoppe i vandet på forskellige måderKoordinere crawl og rygcrawl med bensparkDykke og svømme under vand efter afsætLære flybevægelsenØve vejrtrækning under svømningLave kolbøtter i vandetBlive tryg ved at svømme på dybt vandØvrige informationer: Der er tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassin (lav ende) og varer 30 min. Børnene er typisk mellem 6 og 9 år.
Onsdag
Plask A | 300
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Børnebassin
4 - 6 år
Plask A henvender sig til børn, der ikke har gået til svømmeundervisning alene før og er usikre ved vand. På Plask A lærer man at færdes i og omkring et bassin og tilegner sig vigtige grundfærdigheder for at blive klar til egentlig svømmeundervisning på Børn A. Derudover lærer man at have hovedet under vand, slippe bunden med fødderne og kanten med hænderne og kunne færdes rundt i bassinet både med og uden hjælpemidler. Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på vandtilvænning.
Børn C | 340
Kl. 16:00 - 16:45
Flere tider
25 m, dyb
8 - 10 år
Børn CHoldbeskrivelseBørn C er for børn, der er klar til at svømme uden hjælpemidler på dybt vand.På Børn C videreudvikles de grundlæggende færdigheder i vand, så som at dykke, flyde og skabe fremdrift.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på koordination af armtag, benspark og vejrtrækning i crawl og rygcrawl.KriterierBarnet skal kunne svømme grovmotorisk crawl og rygcrawlBarnet skal kunne springe i vandet på forskellige måderBarnet skal have korrekt hoved- og kropsplacering i vandetBarnet skal være fortrolig med vejrtrækning i forbindelse med svømningBarnet skal kunne slå kolbøtter i vandetBarnet skal kunne svømme på dybt vand UndervisningsmålKoordination af armtag og benspark i crawl og rygcrawl med korrekt vejrtrækningFremdrift med flybevægelse over korte distancerIntroduktion til kolbøttevendingIntroduktion til hovedspring fra kant/skammelKendskab til livredningselementer fx dyk til bund, bjærgning, træde vandeIntroduktion til brystsvømning, benspark indlæres på/ved kantSvømme 2 x 25m uden redskaber med kort pauseØvrige informationerPå Børn C er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassin i den dybe ende og varer 40 min. Børnene er typisk mellem 8 og 10 år.
Børn B | 330
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
25 m, lav
6 - 9 år
Børn BHoldbeskrivelseBørn B er for børn, der er klar til udfordringer, og kan være i vandet uden hjælpemidler.På Børn B bliver man fortrolig med grovmotorisk crawl og rygcrawl over korte distancer, samt at beherske vejrtræningen, mens man svømmer.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på fremdrift uden redskaber og svømning over kortere distancer.KriterierBarnet skal kunne skabe fremdrift over korte distancer uden redskaberBarnet skal kunne svømme effektive crawl- og rygcrawlbenBarnet skal kunne dykke og bevæge sig med hovedet under vandBarnet skal kunne slå en forlæns kolbøtteBarnet skal have korrekt hoved- og kropsplacering i vandetUndervisningsmålHoppe i vandet fra kanten på forskellige måderKoordination af grovmotorisk crawl og rygcrawl med synkrone bensparkDykning og undervandssvømning efter afsætKendskab til flybevægelsenVejrtrækning i forbindelse med svømningKolbøtterFortrolighed med svømning på dybt vandØvrige informationerPå Børn B er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassin i den lave ende og varer 30 min. Børnene er typisk mellem 6 og 9 år.
Få pladser
Prøvetime mulig
Børn A | 320
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
25 m, lav
6 - 8 år
Børn AHoldbeskrivelseBørn A er for børn, der er glade for vand og som gerne vil lære at svømme. Børn, der starter på Børn A, skal føle sig trygge ved selv at hoppe i vandet uden hjælpemidler og kunne lide at dykke hele hovedet under vandet, samt lægge sig på ryggen i vandet og få vand i ørene.På Børn A lærer børnene at begå sig på dybere vand, flyde, dykke og skabe fremdrift i vandet over korte distancer. Børnene lærer bl.a. at svømme crawl- og rygcrawlben med et redskab og lave kolbøtter i vandet.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på øget vandforståelse og fremdrift med og uden redskaber.KriterierBarnet skal kunne komme i vandet på forskellige måder uden hjælpBarnet skal være trygt ved at dykke hele hovedet under vandetBarnet skal være trygt ved at lægge sig ned på ryggen i vandet og få vand i ørerneBarnet skal kunne slippe kanten med hænderne og bunden med fødderneBarnet skal kunne skabe fremdrift i vandet vha. benspark med et redskabBarnet skal være klart til at indgå på et hold og modtage fælles beskederUndervisningsmålHoppe i vandet fra kanten på forskellige måderFlyde på maven og ryggenSkabe fremdrift over korte distancer uden redskaberBegyndende vejrtrækningsøvelserDykke efter afsæt fra kant og hente ting på bundIntroduktion til kolbøtterKorrekt hoved- og kropsplacering i vandetTryghed ved dybt vandØvrige informationerPå Børn A er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassi
Børn A | 321
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
25 m, lav
6 - 8 år
Børn AHoldbeskrivelseBørn A er for børn, der er glade for vand og som gerne vil lære at svømme. Børn, der starter på Børn A, skal føle sig trygge ved selv at hoppe i vandet uden hjælpemidler og kunne lide at dykke hele hovedet under vandet, samt lægge sig på ryggen i vandet og få vand i ørene.På Børn A lærer børnene at begå sig på dybere vand, flyde, dykke og skabe fremdrift i vandet over korte distancer. Børnene lærer bl.a. at svømme crawl- og rygcrawlben med et redskab og lave kolbøtter i vandet.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på øget vandforståelse og fremdrift med og uden redskaber.KriterierBarnet skal kunne komme i vandet på forskellige måder uden hjælpBarnet skal være trygt ved at dykke hele hovedet under vandetBarnet skal være trygt ved at lægge sig ned på ryggen i vandet og få vand i ørerneBarnet skal kunne slippe kanten med hænderne og bunden med fødderneBarnet skal kunne skabe fremdrift i vandet vha. benspark med et redskabBarnet skal være klart til at indgå på et hold og modtage fælles beskederUndervisningsmålHoppe i vandet fra kanten på forskellige måderFlyde på maven og ryggenSkabe fremdrift over korte distancer uden redskaberBegyndende vejrtrækningsøvelserDykke efter afsæt fra kant og hente ting på bundIntroduktion til kolbøtterKorrekt hoved- og kropsplacering i vandetTryghed ved dybt vandØvrige informationerPå Børn A er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassi
Få pladser
Prøvetime mulig
Børn B | 322
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
25 m, lav
6 - 8 år
Børn BHoldbeskrivelseBørn B er for børn, der er klar til udfordringer, og kan være i vandet uden hjælpemidler.På Børn B bliver man fortrolig med grovmotorisk crawl og rygcrawl over korte distancer, samt at beherske vejrtræningen, mens man svømmer.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på fremdrift uden redskaber og svømning over kortere distancer.KriterierBarnet skal kunne skabe fremdrift over korte distancer uden redskaberBarnet skal kunne svømme effektive crawl- og rygcrawlbenBarnet skal kunne dykke og bevæge sig med hovedet under vandBarnet skal kunne slå en forlæns kolbøtteBarnet skal have korrekt hoved- og kropsplacering i vandetUndervisningsmålHoppe i vandet fra kanten på forskellige måderKoordination af grovmotorisk crawl og rygcrawl med synkrone bensparkDykning og undervandssvømning efter afsætKendskab til flybevægelsenVejrtrækning i forbindelse med svømningKolbøtterFortrolighed med svømning på dybt vandØvrige informationerPå Børn B er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassin i den lave ende og varer 30 min. Børnene er typisk mellem 6 og 9 år.
Plask A | 301
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Børnebassin
4 - 6 år
Plask A henvender sig til børn, der ikke har gået til svømmeundervisning alene før og er usikre ved vand. På Plask A lærer man at færdes i og omkring et bassin og tilegner sig vigtige grundfærdigheder for at blive klar til egentlig svømmeundervisning på Børn A - begynder. Derudover lærer man at have hovedet under vand, slippe bunden med fødderne og kanten med hænderne og kunne færdes rundt i bassinet både med og uden hjælpemidler. Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på vandtilvænning.
Børn C | 341
Kl. 16:45 - 17:30
Flere tider
25 m, dyb
8 - 10 år
Børn CHoldbeskrivelseBørn C er for børn, der er klar til at svømme uden hjælpemidler på dybt vand.På Børn C videreudvikles de grundlæggende færdigheder i vand, så som at dykke, flyde og skabe fremdrift.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på koordination af armtag, benspark og vejrtrækning i crawl og rygcrawl.KriterierBarnet skal kunne svømme grovmotorisk crawl og rygcrawlBarnet skal kunne springe i vandet på forskellige måderBarnet skal have korrekt hoved- og kropsplacering i vandetBarnet skal være fortrolig med vejrtrækning i forbindelse med svømningBarnet skal kunne slå kolbøtter i vandetBarnet skal kunne svømme på dybt vand UndervisningsmålKoordination af armtag og benspark i crawl og rygcrawl med korrekt vejrtrækningFremdrift med flybevægelse over korte distancerIntroduktion til kolbøttevendingIntroduktion til hovedspring fra kant/skammelKendskab til livredningselementer fx dyk til bund, bjærgning, træde vandeIntroduktion til brystsvømning, benspark indlæres på/ved kantSvømme 2 x 25m uden redskaber med kort pauseØvrige informationerPå Børn C er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassin i den dybe ende og varer 40 min. Børnene er typisk mellem 8 og 10 år.
Plask B | 310
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Børnebassin
4 - 6 år
Plask B henvender sig til vandtilvænnede børn, der er trygge ved at være alene i vandet. På Plask B bygges der videre på de vigtige grundfærdigheder: elementskifte, vejrtrækning, bevægelse og balance, samt forbereder til at kunne rykke over i det store bassin. Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på øget vandforståelse.
Børn A | 323
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
25 m, lav
6 - 8 år
Børn AHoldbeskrivelseBørn A er for børn, der er glade for vand og som gerne vil lære at svømme. Børn, der starter på Børn A, skal føle sig trygge ved selv at hoppe i vandet uden hjælpemidler og kunne lide at dykke hele hovedet under vandet, samt lægge sig på ryggen i vandet og få vand i ørene.På Børn A lærer børnene at begå sig på dybere vand, flyde, dykke og skabe fremdrift i vandet over korte distancer. Børnene lærer bl.a. at svømme crawl- og rygcrawlben med et redskab og lave kolbøtter i vandet.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på øget vandforståelse og fremdrift med og uden redskaber.KriterierBarnet skal kunne komme i vandet på forskellige måder uden hjælpBarnet skal være trygt ved at dykke hele hovedet under vandetBarnet skal være trygt ved at lægge sig ned på ryggen i vandet og få vand i ørerneBarnet skal kunne slippe kanten med hænderne og bunden med fødderneBarnet skal kunne skabe fremdrift i vandet vha. benspark med et redskabBarnet skal være klart til at indgå på et hold og modtage fælles beskederUndervisningsmålHoppe i vandet fra kanten på forskellige måderFlyde på maven og ryggenSkabe fremdrift over korte distancer uden redskaberBegyndende vejrtrækningsøvelserDykke efter afsæt fra kant og hente ting på bundIntroduktion til kolbøtterKorrekt hoved- og kropsplacering i vandetTryghed ved dybt vandØvrige informationerPå Børn A er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassi
Prøvetime mulig
Børn B | 331
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
25 m, lav
6 - 9 år
Børn BHoldbeskrivelseBørn B er for børn, der er klar til udfordringer, og kan være i vandet uden hjælpemidler.På Børn B bliver man fortrolig med grovmotorisk crawl og rygcrawl over korte distancer, samt at beherske vejrtræningen, mens man svømmer.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på fremdrift uden redskaber og svømning over kortere distancer.KriterierBarnet skal kunne skabe fremdrift over korte distancer uden redskaberBarnet skal kunne svømme effektive crawl- og rygcrawlbenBarnet skal kunne dykke og bevæge sig med hovedet under vandBarnet skal kunne slå en forlæns kolbøtteBarnet skal have korrekt hoved- og kropsplacering i vandetUndervisningsmålHoppe i vandet fra kanten på forskellige måderKoordination af grovmotorisk crawl og rygcrawl med synkrone bensparkDykning og undervandssvømning efter afsætKendskab til flybevægelsenVejrtrækning i forbindelse med svømningKolbøtterFortrolighed med svømning på dybt vandØvrige informationerPå Børn B er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassin i den lave ende og varer 30 min. Børnene er typisk mellem 6 og 9 år.
Plask A | 302
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Børnebassin
4 - 6 år
Plask A henvender sig til børn, der ikke har gået til svømmeundervisning alene før og er usikre ved vand. På Plask A lærer man at færdes i og omkring et bassin og tilegner sig vigtige grundfærdigheder for at blive klar til egentlig svømmeundervisning på Børn A. Derudover lærer man at have hovedet under vand, slippe bunden med fødderne og kanten med hænderne og kunne færdes rundt i bassinet både med og uden hjælpemidler. Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på vandtilvænning.
Prøvetime mulig
Børn D | 350
Kl. 17:30 - 18:15
Flere tider
25 m, på langs
9 - 15 år
HoldnavnBørn DHoldbeskrivelseBørn D er for børn, der er klar til at svømme 25 meter på langs i et 25 meter bassin.På Børn D lærer man at svømme crawl og rygcrawl med korrekt vejrtrækning over længere distancer og får kendskab til sammensat fly og brystsvømning, samt hovedspring og vendinger i forbindelse med svømning.KriterierBarnet skal have korrekt hoved- og kropsplacering i vandetBarnet skal kunne koordinere armtag, benspark og vejrtrækning i crawl og rygcrawlBarnet skal have kendskab til kolbøttevendingerBarnet skal være tryg ved at springe på hovedet i vandet fra kantenBarnet skal kunne svømme 2 x 25m uden redskaber med kort pauseUndervisningsmålSvømme min. 50m teknisk korrekt crawl og rygcrawl uden pauseKoordination af grovmotorisk brystsvømningKoordination af grovmotorisk flyLave hovedspring fra skammel/kantUdføre grovmotorisk crawl og rygcrawlvendingUndervandssvømning i forskellige stilarterØget vandføling vha. skodningsøvelserKendskab til livredningselementer fx dyk til bund, bjærgning, træde vande Øvrige informationerPå Børn D er der tilknyttet én instruktør. Undervisningen foregår i det store bassin, hvor der svømmes på langs og varer i 40 min. Børnene er typisk mellem 9 og 15 år.
Få pladser
Prøvetime mulig
Voksen | 380
Kl. 17:30 - 18:15
Flere tider
25 m, på langs
16 - 99 år
Henvender sig til voksne, som er lidt øvede eller øvede og gerne vil blive bedre. Svømmerne er fra 16 og til 99+ år. På voksenholdet er tilknyttet 1 instruktør og der svømmes i 40 min. hvoraf de sidste 5-10 min. er ud svømning. På voksenholdet foregår sammensætningen af undervisningen som et samarbejde mellem instruktør og svømmer, hvor individuelle mål fastsættes eller grundlæggende teknikker skal læres. For den øvede kan de fire svømmearter finpudses og farten øges gennem tekniktræning, dykning, og kilometervis af baner.
Plask B | 311
Kl. 18:00 - 18:30
Flere tider
Børnebassin
4 - 6 år
Plask B henvender sig til vandtilvænnede børn, der er trygge ved at være alene i vandet. På Plask B bygges der videre på de vigtige grundfærdigheder: elementskifte, vejrtrækning, bevægelse og balance, samt forbereder til at kunne rykke over i det store bassin. Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på øget vandforståelse.
Prøvetime mulig
Ungdomshold | 370
Kl. 18:15 - 19:00
Flere tider
25 m, på langs
13 - 20 år
Forudsætningen for at starte på Ungdomsholdet er, at man er en nogenlunde habil svømmer med kendskab til de fire stilarter: crawl, rygcrawl, bryst og butterfly. Svømmerne er typisk mellem 14 og 20 år.
Prøvetime mulig
Tweens | 360
Kl. 18:15 - 19:00
Flere tider
25 m, på langs
9 - 13 år
Forudsætningen for at starte på Tweens er, at man er en nogenlunde habil svømmer med kendskab til de fire stilarter: crawl, rygcrawl, bryst og butterfly. Svømmerne er typisk mellem 9 og 13 år. På Tweens er tilknyttet 1 instruktør, og undervisningen foregår i det store bassin der svømmes på langs. Svømmetiden er 45 min., hvoraf de sidste 5-10 min. kan være frisvømning. Holdet for dig som stadig synes, at det er sjovt at svømme, men ikke har lyst til konkurrencesvømning. Der vil være både program- og tekniktræning, da målet stadig er at blive en bedre svømmer. Sjove elementer fra synkronsvømning, vandpolo, dykning og livredning vil også blive inddraget.
Torsdag
Plask A | 400
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Børnebassin
4 - 6 år
Plask A henvender sig til børn, der ikke har gået til svømmeundervisning alene før og er usikre ved vand. På Plask A lærer man at færdes i og omkring et bassin og tilegner sig vigtige grundfærdigheder for at blive klar til egentlig svømmeundervisning på Børn A - begynder. Derudover lærer man at have hovedet under vand, slippe bunden med fødderne og kanten med hænderne og kunne færdes rundt i bassinet både med og uden hjælpemidler. Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på vandtilvænning.
Få pladser
Prøvetime mulig
Børn A | 420
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
25 m, lav
6 - 8 år
Børn AHoldbeskrivelseBørn A er for børn, der er glade for vand og som gerne vil lære at svømme. Børn, der starter på Børn A, skal føle sig trygge ved selv at hoppe i vandet uden hjælpemidler og kunne lide at dykke hele hovedet under vandet, samt lægge sig på ryggen i vandet og få vand i ørene.På Børn A lærer børnene at begå sig på dybere vand, flyde, dykke og skabe fremdrift i vandet over korte distancer. Børnene lærer bl.a. at svømme crawl- og rygcrawlben med et redskab og lave kolbøtter i vandet.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på øget vandforståelse og fremdrift med og uden redskaber.KriterierBarnet skal kunne komme i vandet på forskellige måder uden hjælpBarnet skal være trygt ved at dykke hele hovedet under vandetBarnet skal være trygt ved at lægge sig ned på ryggen i vandet og få vand i ørerneBarnet skal kunne slippe kanten med hænderne og bunden med fødderneBarnet skal kunne skabe fremdrift i vandet vha. benspark med et redskabBarnet skal være klart til at indgå på et hold og modtage fælles beskederUndervisningsmålHoppe i vandet fra kanten på forskellige måderFlyde på maven og ryggenSkabe fremdrift over korte distancer uden redskaberBegyndende vejrtrækningsøvelserDykke efter afsæt fra kant og hente ting på bundIntroduktion til kolbøtterKorrekt hoved- og kropsplacering i vandetTryghed ved dybt vandØvrige informationerPå Børn A er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassi
Prøvetime mulig
Børn C | 440
Kl. 16:00 - 16:45
Flere tider
25 m, dyb
8 - 10 år
Børn CHoldbeskrivelseBørn C er for børn, der er klar til at svømme uden hjælpemidler på dybt vand.På Børn C videreudvikles de grundlæggende færdigheder i vand, så som at dykke, flyde og skabe fremdrift.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på koordination af armtag, benspark og vejrtrækning i crawl og rygcrawl.KriterierBarnet skal kunne svømme grovmotorisk crawl og rygcrawlBarnet skal kunne springe i vandet på forskellige måderBarnet skal have korrekt hoved- og kropsplacering i vandetBarnet skal være fortrolig med vejrtrækning i forbindelse med svømningBarnet skal kunne slå kolbøtter i vandetBarnet skal kunne svømme på dybt vand UndervisningsmålKoordination af armtag og benspark i crawl og rygcrawl med korrekt vejrtrækningFremdrift med flybevægelse over korte distancerIntroduktion til kolbøttevendingIntroduktion til hovedspring fra kant/skammelKendskab til livredningselementer fx dyk til bund, bjærgning, træde vandeIntroduktion til brystsvømning, benspark indlæres på/ved kantSvømme 2 x 25m uden redskaber med kort pauseØvrige informationerPå Børn C er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassin i den dybe ende og varer 40 min. Børnene er typisk mellem 8 og 10 år.
Prøvetime mulig
Børn D | 450
Kl. 16:00 - 16:45
Flere tider
25 m, på langs
9 - 15 år
HoldnavnBørn DHoldbeskrivelseBørn D er for børn, der er klar til at svømme 25 meter på langs i et 25 meter bassin.På Børn D lærer man at svømme crawl og rygcrawl med korrekt vejrtrækning over længere distancer og får kendskab til sammensat fly og brystsvømning, samt hovedspring og vendinger i forbindelse med svømning.KriterierBarnet skal have korrekt hoved- og kropsplacering i vandetBarnet skal kunne koordinere armtag, benspark og vejrtrækning i crawl og rygcrawlBarnet skal have kendskab til kolbøttevendingerBarnet skal være tryg ved at springe på hovedet i vandet fra kantenBarnet skal kunne svømme 2 x 25m uden redskaber med kort pauseUndervisningsmålSvømme min. 50m teknisk korrekt crawl og rygcrawl uden pauseKoordination af grovmotorisk brystsvømningKoordination af grovmotorisk flyLave hovedspring fra skammel/kantUdføre grovmotorisk crawl og rygcrawlvendingUndervandssvømning i forskellige stilarterØget vandføling vha. skodningsøvelserKendskab til livredningselementer fx dyk til bund, bjærgning, træde vande Øvrige informationerPå Børn D er der tilknyttet én instruktør. Undervisningen foregår i det store bassin, hvor der svømmes på langs og varer i 40 min. Børnene er typisk mellem 9 og 15 år.
Plask A | 401
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Børnebassin
4 - 6 år
Plask A henvender sig til børn, der ikke har gået til svømmeundervisning alene før og er usikre ved vand. På Plask A lærer man at færdes i og omkring et bassin og tilegner sig vigtige grundfærdigheder for at blive klar til egentlig svømmeundervisning på Børn A - begynder. Derudover lærer man at have hovedet under vand, slippe bunden med fødderne og kanten med hænderne og kunne færdes rundt i bassinet både med og uden hjælpemidler. Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på vandtilvænning.
Prøvetime mulig
Børn B | 430
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
25 m, lav
6 - 9 år
Børn BHoldbeskrivelseBørn B er for børn, der er klar til udfordringer, og kan være i vandet uden hjælpemidler.På Børn B bliver man fortrolig med grovmotorisk crawl og rygcrawl over korte distancer, samt at beherske vejrtræningen, mens man svømmer.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på fremdrift uden redskaber og svømning over kortere distancer.KriterierBarnet skal kunne skabe fremdrift over korte distancer uden redskaberBarnet skal kunne svømme effektive crawl- og rygcrawlbenBarnet skal kunne dykke og bevæge sig med hovedet under vandBarnet skal kunne slå en forlæns kolbøtteBarnet skal have korrekt hoved- og kropsplacering i vandetUndervisningsmålHoppe i vandet fra kanten på forskellige måderKoordination af grovmotorisk crawl og rygcrawl med synkrone bensparkDykning og undervandssvømning efter afsætKendskab til flybevægelsenVejrtrækning i forbindelse med svømningKolbøtterFortrolighed med svømning på dybt vandØvrige informationerPå Børn B er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassin i den lave ende og varer 30 min. Børnene er typisk mellem 6 og 9 år.
Prøvetime mulig
Børn C | 441
Kl. 16:45 - 17:30
Flere tider
25 m, på langs
8 - 10 år
Børn CHoldbeskrivelseBørn C er for børn, der er klar til at svømme uden hjælpemidler på dybt vand.På Børn C videreudvikles de grundlæggende færdigheder i vand, så som at dykke, flyde og skabe fremdrift.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på koordination af armtag, benspark og vejrtrækning i crawl og rygcrawl.KriterierBarnet skal kunne svømme grovmotorisk crawl og rygcrawlBarnet skal kunne springe i vandet på forskellige måderBarnet skal have korrekt hoved- og kropsplacering i vandetBarnet skal være fortrolig med vejrtrækning i forbindelse med svømningBarnet skal kunne slå kolbøtter i vandetBarnet skal kunne svømme på dybt vand UndervisningsmålKoordination af armtag og benspark i crawl og rygcrawl med korrekt vejrtrækningFremdrift med flybevægelse over korte distancerIntroduktion til kolbøttevendingIntroduktion til hovedspring fra kant/skammelKendskab til livredningselementer fx dyk til bund, bjærgning, træde vandeIntroduktion til brystsvømning, benspark indlæres på/ved kantSvømme 2 x 25m uden redskaber med kort pauseØvrige informationerPå Børn C er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassin i den dybe ende og varer 40 min. Børnene er typisk mellem 8 og 10 år.
Prøvetime mulig
FamilieMix | 480
Kl. 16:45 - 17:30
Flere tider
25 m, dyb
7 - 99 år
HoldnavnFamilieMixHoldbeskrivelseFamilieMix er et hyggeligt og fleksibelt svømmehold for både voksne og familier. Her kan voksne, også begyndere eller vandstrække, trygt deltage og få undervisning i deres niveau og tempo. Børn fra 7 år og op kan deltage sammen med en voksen, og undervisningen tilpasses individuelt, så alle får udbytte, uanset niveau. Holdet er blandet, så man har mulighed for at træne sammen, selv om man ikke er på samme niveau.På FamilieMix arbejdes der med de 4 grundfærdigheder på flere niveauer samt teknikoptimering,  og svømmestilarter. Der er tilknyttet én instruktør i hele undervisningen, som varer 40 minutter.OBS. Dette hold foregår udelukkende i den dybe ende af bassinet, og det er et kriterie, at børn kan svømme selvstændigt uden hjælpemidler. Alle deltagere skal være tilmeldt holdet.
Plask B | 410
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Børnebassin
4 - 6 år
Plask B henvender sig til vandtilvænnede børn, der er trygge ved at være alene i vandet. På Plask B bygges der videre på de vigtige grundfærdigheder: elementskifte, vejrtrækning, bevægelse og balance, samt forbereder til at kunne rykke over i det store bassin. Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på øget vandforståelse.
Børn A | 423
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
25 m, lav
6 - 8 år
Børn AHoldbeskrivelseBørn A er for børn, der er glade for vand og som gerne vil lære at svømme. Børn, der starter på Børn A, skal føle sig trygge ved selv at hoppe i vandet uden hjælpemidler og kunne lide at dykke hele hovedet under vandet, samt lægge sig på ryggen i vandet og få vand i ørene.På Børn A lærer børnene at begå sig på dybere vand, flyde, dykke og skabe fremdrift i vandet over korte distancer. Børnene lærer bl.a. at svømme crawl- og rygcrawlben med et redskab og lave kolbøtter i vandet.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på øget vandforståelse og fremdrift med og uden redskaber.KriterierBarnet skal kunne komme i vandet på forskellige måder uden hjælpBarnet skal være trygt ved at dykke hele hovedet under vandetBarnet skal være trygt ved at lægge sig ned på ryggen i vandet og få vand i ørerneBarnet skal kunne slippe kanten med hænderne og bunden med fødderneBarnet skal kunne skabe fremdrift i vandet vha. benspark med et redskabBarnet skal være klart til at indgå på et hold og modtage fælles beskederUndervisningsmålHoppe i vandet fra kanten på forskellige måderFlyde på maven og ryggenSkabe fremdrift over korte distancer uden redskaberBegyndende vejrtrækningsøvelserDykke efter afsæt fra kant og hente ting på bundIntroduktion til kolbøtterKorrekt hoved- og kropsplacering i vandetTryghed ved dybt vandØvrige informationerPå Børn A er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassi
Plask A | 402
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
Børnebassin
4 - 6 år
Børn A | 424
Kl. 17:30 - 18:00
Flere tider
25 m, lav
6 - 8 år
Få pladser
Prøvetime mulig
Plask B | 411
Kl. 18:00 - 18:30
Flere tider
Børnebassin
4 - 6 år
Plask B henvender sig til vandtilvænnede børn, der er trygge ved at være alene i vandet. På Plask B bygges der videre på de vigtige grundfærdigheder: elementskifte, vejrtrækning, bevægelse og balance, samt forbereder til at kunne rykke over i det store bassin. Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på øget vandforståelse.
Prøvetime mulig
Børn B | 431
Kl. 18:00 - 18:30
Flere tider
25 m, lav
6 - 9 år
Fredag
Plask A | 500
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
Børnebassin
4 - 6 år
Plask A henvender sig til børn, der ikke har gået til svømmeundervisning alene før og er usikre ved vand. På Plask A lærer man at færdes i og omkring et bassin og tilegner sig vigtige grundfærdigheder for at blive klar til egentlig svømmeundervisning på Børn A. Derudover lærer man at have hovedet under vand, slippe bunden med fødderne og kanten med hænderne og kunne færdes rundt i bassinet både med og uden hjælpemidler. Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på vandtilvænning.
Børn A | 520
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
25 m, lav
6 - 8 år
Børn AHoldbeskrivelseBørn A er for børn, der er glade for vand og som gerne vil lære at svømme. Børn, der starter på Børn A, skal føle sig trygge ved selv at hoppe i vandet uden hjælpemidler og kunne lide at dykke hele hovedet under vandet, samt lægge sig på ryggen i vandet og få vand i ørene.På Børn A lærer børnene at begå sig på dybere vand, flyde, dykke og skabe fremdrift i vandet over korte distancer. Børnene lærer bl.a. at svømme crawl- og rygcrawlben med et redskab og lave kolbøtter i vandet.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på øget vandforståelse og fremdrift med og uden redskaber.KriterierBarnet skal kunne komme i vandet på forskellige måder uden hjælpBarnet skal være trygt ved at dykke hele hovedet under vandetBarnet skal være trygt ved at lægge sig ned på ryggen i vandet og få vand i ørerneBarnet skal kunne slippe kanten med hænderne og bunden med fødderneBarnet skal kunne skabe fremdrift i vandet vha. benspark med et redskabBarnet skal være klart til at indgå på et hold og modtage fælles beskederUndervisningsmålHoppe i vandet fra kanten på forskellige måderFlyde på maven og ryggenSkabe fremdrift over korte distancer uden redskaberBegyndende vejrtrækningsøvelserDykke efter afsæt fra kant og hente ting på bundIntroduktion til kolbøtterKorrekt hoved- og kropsplacering i vandetTryghed ved dybt vandØvrige informationerPå Børn A er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassi
Børn B | 531
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
25 m, lav
6 - 9 år
Børn BHoldbeskrivelseBørn B er for børn, der er klar til udfordringer, og kan være i vandet uden hjælpemidler.På Børn B bliver man fortrolig med grovmotorisk crawl og rygcrawl over korte distancer, samt at beherske vejrtræningen, mens man svømmer.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på fremdrift uden redskaber og svømning over kortere distancer.KriterierBarnet skal kunne skabe fremdrift over korte distancer uden redskaberBarnet skal kunne svømme effektive crawl- og rygcrawlbenBarnet skal kunne dykke og bevæge sig med hovedet under vandBarnet skal kunne slå en forlæns kolbøtteBarnet skal have korrekt hoved- og kropsplacering i vandetUndervisningsmålHoppe i vandet fra kanten på forskellige måderKoordination af grovmotorisk crawl og rygcrawl med synkrone bensparkDykning og undervandssvømning efter afsætKendskab til flybevægelsenVejrtrækning i forbindelse med svømningKolbøtterFortrolighed med svømning på dybt vandØvrige informationerPå Børn B er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassin i den lave ende og varer 30 min. Børnene er typisk mellem 6 og 9 år.
Prøvetime mulig
Voksen motion | 580
Kl. 16:00 - 16:30
Flere tider
25 m, dyb
15 - 99 år
Motions svømning for forældre til børn på Plask og Børn A
Plask A | 501
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
Børnebassin
4 - 6 år
Plask A henvender sig til børn, der ikke har gået til svømmeundervisning alene før og er usikre ved vand. På Plask A lærer man at færdes i og omkring et bassin og tilegner sig vigtige grundfærdigheder for at blive klar til egentlig svømmeundervisning på Børn A. Derudover lærer man at have hovedet under vand, slippe bunden med fødderne og kanten med hænderne og kunne færdes rundt i bassinet både med og uden hjælpemidler. Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på vandtilvænning.
Børn A | 521
Kl. 16:30 - 17:00
Flere tider
25 m, lav
6 - 8 år
Børn AHoldbeskrivelseBørn A er for børn, der er glade for vand og som gerne vil lære at svømme. Børn, der starter på Børn A, skal føle sig trygge ved selv at hoppe i vandet uden hjælpemidler og kunne lide at dykke hele hovedet under vandet, samt lægge sig på ryggen i vandet og få vand i ørene.På Børn A lærer børnene at begå sig på dybere vand, flyde, dykke og skabe fremdrift i vandet over korte distancer. Børnene lærer bl.a. at svømme crawl- og rygcrawlben med et redskab og lave kolbøtter i vandet.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på øget vandforståelse og fremdrift med og uden redskaber.KriterierBarnet skal kunne komme i vandet på forskellige måder uden hjælpBarnet skal være trygt ved at dykke hele hovedet under vandetBarnet skal være trygt ved at lægge sig ned på ryggen i vandet og få vand i ørerneBarnet skal kunne slippe kanten med hænderne og bunden med fødderneBarnet skal kunne skabe fremdrift i vandet vha. benspark med et redskabBarnet skal være klart til at indgå på et hold og modtage fælles beskederUndervisningsmålHoppe i vandet fra kanten på forskellige måderFlyde på maven og ryggenSkabe fremdrift over korte distancer uden redskaberBegyndende vejrtrækningsøvelserDykke efter afsæt fra kant og hente ting på bundIntroduktion til kolbøtterKorrekt hoved- og kropsplacering i vandetTryghed ved dybt vandØvrige informationerPå Børn A er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassi
Børn C | 540
Kl. 16:30 - 17:15
Flere tider
25 m, dyb
8 - 10 år
Børn CHoldbeskrivelseBørn C er for børn, der er klar til at svømme uden hjælpemidler på dybt vand.På Børn C videreudvikles de grundlæggende færdigheder i vand, så som at dykke, flyde og skabe fremdrift.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på koordination af armtag, benspark og vejrtrækning i crawl og rygcrawl.KriterierBarnet skal kunne svømme grovmotorisk crawl og rygcrawlBarnet skal kunne springe i vandet på forskellige måderBarnet skal have korrekt hoved- og kropsplacering i vandetBarnet skal være fortrolig med vejrtrækning i forbindelse med svømningBarnet skal kunne slå kolbøtter i vandetBarnet skal kunne svømme på dybt vand UndervisningsmålKoordination af armtag og benspark i crawl og rygcrawl med korrekt vejrtrækningFremdrift med flybevægelse over korte distancerIntroduktion til kolbøttevendingIntroduktion til hovedspring fra kant/skammelKendskab til livredningselementer fx dyk til bund, bjærgning, træde vandeIntroduktion til brystsvømning, benspark indlæres på/ved kantSvømme 2 x 25m uden redskaber med kort pauseØvrige informationerPå Børn C er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassin i den dybe ende og varer 40 min. Børnene er typisk mellem 8 og 10 år.
Få pladser
Prøvetime mulig
Børn D | 550
Kl. 16:30 - 17:15
Flere tider
25 m, på langs
9 - 15 år
Plask B | 510
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
Børnebassin
4 - 6 år
Plask B henvender sig til vandtilvænnede børn, der er trygge ved at være alene i vandet. På Plask B bygges der videre på de vigtige grundfærdigheder: elementskifte, vejrtrækning, bevægelse og balance, samt forbereder til at kunne rykke over i det store bassin. Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på øget vandforståelse.
Prøvetime mulig
Børn B | 532
Kl. 17:00 - 17:30
Flere tider
25 m, lav
6 - 9 år
Børn BHoldbeskrivelseBørn B er for børn, der er klar til udfordringer, og kan være i vandet uden hjælpemidler.På Børn B bliver man fortrolig med grovmotorisk crawl og rygcrawl over korte distancer, samt at beherske vejrtræningen, mens man svømmer.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på fremdrift uden redskaber og svømning over kortere distancer.KriterierBarnet skal kunne skabe fremdrift over korte distancer uden redskaberBarnet skal kunne svømme effektive crawl- og rygcrawlbenBarnet skal kunne dykke og bevæge sig med hovedet under vandBarnet skal kunne slå en forlæns kolbøtteBarnet skal have korrekt hoved- og kropsplacering i vandetUndervisningsmålHoppe i vandet fra kanten på forskellige måderKoordination af grovmotorisk crawl og rygcrawl med synkrone bensparkDykning og undervandssvømning efter afsætKendskab til flybevægelsenVejrtrækning i forbindelse med svømningKolbøtterFortrolighed med svømning på dybt vandØvrige informationerPå Børn B er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassin i den lave ende og varer 30 min. Børnene er typisk mellem 6 og 9 år.
Prøvetime mulig
Børn C | 541
Kl. 17:15 - 18:00
Flere tider
25 m, dyb
8 - 10 år
Børn CHoldbeskrivelseBørn C er for børn, der er klar til at svømme uden hjælpemidler på dybt vand.På Børn C videreudvikles de grundlæggende færdigheder i vand, så som at dykke, flyde og skabe fremdrift.Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på koordination af armtag, benspark og vejrtrækning i crawl og rygcrawl.KriterierBarnet skal kunne svømme grovmotorisk crawl og rygcrawlBarnet skal kunne springe i vandet på forskellige måderBarnet skal have korrekt hoved- og kropsplacering i vandetBarnet skal være fortrolig med vejrtrækning i forbindelse med svømningBarnet skal kunne slå kolbøtter i vandetBarnet skal kunne svømme på dybt vand UndervisningsmålKoordination af armtag og benspark i crawl og rygcrawl med korrekt vejrtrækningFremdrift med flybevægelse over korte distancerIntroduktion til kolbøttevendingIntroduktion til hovedspring fra kant/skammelKendskab til livredningselementer fx dyk til bund, bjærgning, træde vandeIntroduktion til brystsvømning, benspark indlæres på/ved kantSvømme 2 x 25m uden redskaber med kort pauseØvrige informationerPå Børn C er der tilknyttet en instruktør og 1-2 hjælpeinstruktører. Undervisningen foregår i det store bassin i den dybe ende og varer 40 min. Børnene er typisk mellem 8 og 10 år.
Lørdag
Prøvetime mulig
Baby/tumlinge | 690
Kl. 08:10 - 08:35
Flere tider
Børnebassin
0 - 2 år
Holdbeskrivelse Voksen/barn 0,5-1 år med forældreDette hold foregår i et bassin der er 65-90 cm dybt, og 34 °C varmt.Holdet er for børn på 6-12 mdr., og opstart på holdet bør ske fra 3-6 mdr.Undervisningens indhold, og vigtig info:Aktiviteterne er tilrettelagt ud fra en række målsætninger på holdet, der omhandler barnets motoriske og sociale udvikling. Der arbejdes ud fra en tanke om, at barnet skal lære at være tryg i vandet, og at deltage i aktiviteterne med mindst mulig støtte fra forælderen. Der arbejdes desuden med selvredning og grundfærdigheder (vejrtrækning, balance, fremdrift og elementskift), samt stimulering af barnets sanser.Vigtige ting for barnets udvikling og tryghed, er genkendelighed og gentagelser. Derfor vil der i hver undervisning være nogle faste elementer, som fx en goddag-sang og farvel-sang. Derudover er programmet bygget op om små progressioner i øvelserne, der følger barnets udvikling. Gentagelser er med til at skabe tryghed, og hjælper barnets udvikling.Der er plads til 1 voksen pr barn i vandet.Vi bruger ikke påsatte opdriftsmidler (vinger, bælte, svømmevest) på holdet, da det påvirker barnets naturlige opdrift, og vanskeliggør den korrekte indlæring.Barnet skal have en svømmeble på under badetøjet.
Prøvetime mulig
Motion o/25 | 680o
Kl. 08:10 - 08:50
Flere tider
25 m, på langs
25 - 99 år
Prøvetime mulig
Motion u/25 | 680u
Kl. 08:10 - 08:50
Flere tider
25 m, på langs
16 - 25 år
Få pladser
Prøvetime mulig
Baby/tumlinge | 691
Kl. 08:35 - 09:00
Flere tider
Børnebassin
0 - 2 år
Holdbeskrivelse Voksen/barn 1-2 år med forældreDette hold foregår i et bassin der er 65-90 cm dybt, og 34 °C varmt.Holdet er for børn på 12-24 mdr., og opstart på holdet bør ske fra 12-18 mdr.Undervisningens indhold, og vigtig info:Aktiviteterne er tilrettelagt ud fra en række målsætninger på holdet, der omhandler barnets motoriske og sociale udvikling. Der arbejdes ud fra en tanke om, at barnet skal lære at være tryg i vandet, og at deltage i aktiviteterne med mindst mulig støtte fra forælderen. Der arbejdes desuden med selvredning og grundfærdigheder (vejrtrækning, balance, fremdrift og elementskift), samt stimulering af barnets sanser.Vigtige ting for barnets udvikling og tryghed, er genkendelighed og gentagelser. Derfor vil der i hver undervisning være nogle faste elementer, som fx en goddag-sang og farvel-sang. Derudover er programmet bygget op om små progressioner i øvelserne, der følger barnets udvikling. Gentagelser er med til at skabe tryghed, og hjælper barnets udvikling.Der er plads til 1 voksen pr barn i vandet.Vi bruger ikke påsatte opdriftsmidler (vinger, bælte, svømmevest) på holdet, da det påvirker barnets naturlige opdrift, og vanskeliggør den korrekte indlæring.Barnet skal have en svømmeble på under badetøjet.
Voksen/barn | 692
Kl. 09:00 - 09:25
Flere tider
Børnebassin
2 - 3 år
HoldnavnVoksen/BarnHoldbeskrivelseHoldbeskrivelse &ndash Voksen/barn 2-3 år med forældreDette hold foregår i et bassin der er 65-90 cm dybt, og 34 °C varmt.Holdet er for børn på 24 - 36 mdr., og opstart på holdet bør ske fra 20-26 mdr.Undervisningens indhold, og vigtig info:Aktiviteterne er tilrettelagt ud fra en række målsætninger på holdet, der omhandler barnets motoriske og sociale udvikling. Der arbejdes ud fra en tanke om, at barnet skal lære at være tryg i vandet, og at deltage i aktiviteterne med mindst mulig støtte fra forælderen. Der arbejdes desuden med selvredning og grundfærdigheder (vejrtrækning, balance, fremdrift og elementskift), samt stimulering af barnets sanser.Vigtige ting for barnets udvikling og tryghed, er genkendelighed og gentagelser. Derfor vil der i hver undervisning være nogle faste elementer, som fx en goddag-sang og farvel-sang. Derudover er programmet bygget op om små progressioner i øvelserne, der følger barnets udvikling. Gentagelser er med til at skabe tryghed, og hjælper barnets udvikling.Der er plads til 1 voksen pr barn i vandet.Vi bruger ikke påsatte opdriftsmidler (vinger, bælte, svømmevest) på holdet, da det påvirker barnets naturlige opdrift, og vanskeliggør den korrekte indlæring.Barnet skal have en svømmeble på under badetøjet.
Voksen/barn | 693
Kl. 09:25 - 09:50
Flere tider
Børnebassin
2 - 3 år
HoldnavnVoksen/BarnHoldbeskrivelseHoldbeskrivelse Voksen/barn 2-3 år med forældreDette hold foregår i et bassin der er 65-90 cm dybt, og 34 °C varmt.Holdet er for børn på 24-36 mdr., og opstart på holdet bør ske fra 22-24 mdr.Undervisningens indhold, og vigtig info:Aktiviteterne er tilrettelagt ud fra en række målsætninger på holdet, der omhandler barnets motoriske og sociale udvikling. Der arbejdes ud fra en tanke om, at barnet skal lære at være tryg i vandet, og at deltage i aktiviteterne med mindst mulig støtte fra forælderen. Der arbejdes desuden med selvredning og grundfærdigheder (vejrtrækning, balance, fremdrift og elementskift), samt stimulering af barnets sanser.Vigtige ting for barnets udvikling og tryghed, er genkendelighed og gentagelser. Derfor vil der i hver undervisning være nogle faste elementer, som fx en goddag-sang og farvel-sang. Derudover er programmet bygget op om små progressioner i øvelserne, der følger barnets udvikling. Gentagelser er med til at skabe tryghed, og hjælper barnets udvikling.Der er plads til 1 voksen pr barn i vandet.Vi bruger ikke påsatte opdriftsmidler (vinger, bælte, svømmevest) på holdet, da det påvirker barnets naturlige opdrift, og vanskeliggør den korrekte indlæring.Barnet skal have en svømmeble på under badetøjet.
Hold i dag

Instagram