Velkommen til voksen­svømning i Skanderborg Svømmeklub

I Skanderborg Svømmeklub ønsker vi at skabe et fællesskab, hvor voksne i alle aldre og på alle niveauer kan udvikle sig i vandet. Vi er en lokal forening drevet af engagerede instruktører og frivillige, som arbejder for at skabe glæde, motivation og kvalitet i undervisningen – og for at sikre, at svømning er for alle.

Uanset om du er begynder, let øvet, rutineret motionssvømmer eller søger større tryghed i vandet, har vi et hold, der passer til dig.

Vores instruktører hjælper dig gerne med at sætte personlige mål for din træning, så du får mest muligt ud af dit forløb.

Svømmetilbud til voksne

Skanderborg Svømmeklub tilbyder flere forskellige hold for voksne, og de giver alle mulighed for:

• at lære eller genlære grundlæggende svømmeteknik
• at udvikle crawl, rygcrawl, brystsvømning eller butterfly
• at forbedre kondition, teknik og udholdenhed
• at opbygge tryghed i vandet
• at arbejde målrettet efter dine ønsker og behov

Vi hjælper dig med at finde det rigtige niveau, så du kommer godt og trygt i gang.

Svømmehallen og praktiske retningslinjer

Vi underviser i tæt samarbejde med svømmehallen, og derfor følger vi hallens retningslinjer og facilitetsregler.

For at skabe rolige rammer og en god oplevelse for alle gælder følgende:

• Tilskuere har ikke adgang til hallen, medmindre der er en forudgående aftale med Svømmeskolelederen.
• Mad må ikke medbringes udefra i svømmehallen, omklædningsrum eller venterummet ved kiosken.
• Udendørs sko må ikke benyttes i svømmehallen – brug badesandaler eller gå barfodet.
• Smartphones og tablets må ikke bruges i svømmehallen eller i omklædningsrummene.
  Kun instruktører må benytte dem til registrering og sikkerhedsrelaterede opgaver.
• Svømmehallens personale kan have særlige regler for adgangsforhold, temperaturer og faciliteter – vi informerer dig, hvis det påvirker dit hold.

Hygiejne – for din og alles skyld

For at sikre god vandkvalitet og en behagelig oplevelse:

• Tag et grundigt brusebad uden badetøj og med sæbe før svømning.
• Skyl håret – og brug gerne badehætte eller hårelastik, hvis du har langt hår.
• Undgå creme, olie og parfume inden svømning.
• Brug rent badetøj og medbring altid håndklæde.

God hygiejne er en vigtig del af at være fælles om vandet.

Sikkerhed i bassinet

Vi vægter sikkerhed højt for alle voksne svømmere:

• Gå aldrig i vandet før instruktøren er til stede og har givet lov.
• Følg altid instruktørens anvisninger omkring baner, teknik, spring og udstyr.
• Gå roligt – våde områder kan være glatte.
• Sørg for at holde dig på det niveau, du er tilmeldt, så undervisningen forløber trygt og effektivt.

Hvis du har diagnoser eller forhold, som kan have betydning for din deltagelse (fx diabetes, epilepsi, astma), må du meget gerne orientere instruktøren eller Svømmeskolelederen. Det hjælper os med at passe bedst muligt på dig.

Udstyr i undervisningen

For at fremme god teknik og naturlig vandfornemmelse bruger vi ikke:

• svømmevinger
• dykkermasker
• svømmebælter på vipper og rutsjebaner

Vi anbefaler almindelige svømmebriller (også med styrke).

Har du behov for ekstra drift, har klubben springveste til lån.

Har du spørgsmål?

Har du spørgsmål til holdvalg, mål med træningen eller praktiske forhold, er du altid velkommen til at kontakte os.

Vi glæder os til at byde dig velkommen i svømmehallen – og til at følge dig i din udvikling i vandet!