Sprinthold i forbindelse med K1, beskrivelse kommer

Holdnavn

Plask B

Holdbeskrivelse

Plask B henvender sig til vandtilvænnede børn, der er trygge ved at være alene i vandet.

På Plask B bygges der videre på de vigtige grundfærdigheder: elementskifte, vejrtrækning, bevægelse og balance, samt forbereder til at kunne rykke over i det store bassin.

Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på øget vandforståelse.

Kriterier

· Barnet skal kunne færdes i en svømmehal

· Barnet skal kunne komme trygt i og op ad vandet på forskellige måder

· Barnet skal være tryg ved at få hovedet under vandet

· Barnet skal kunne flyde på mave og ryg med hjælpemiddel

· Skabet skal kunne skabe fremdrift i vandet alene med redskab

· Barnet skal være klart til at indgå på et hold og modtage fælles beskeder

Undervisningsmål

· Komme i vandet uden hjælp

· Dyk

Holdnavn

Voksen/Barn

Holdbeskrivelse

Børnesvømning er udviklende for dit barns motorik og de nye lyde og indtryk i bassinet er med til at træne sanserne. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil oftest få et naturligt forhold til vand og lære at omgå det sikkert.

I undervisningen vil instruktørerne hjælpe dig og dit barn med øvelser, så dit barn får lært at flyde, ligge på maven, hundesvømning, dykke, blæse bobler mv. gennem forskellige vandlege og aktiviteter.

Undervisningen tilrettelægges på en sådan måde, at alle finder glæde ved ophold i vandet. Formålet er at tilvænne børnene til ophold i vandet og danne basis for videre svømmeundervisning.

Øvrige informationer

Børnene

er opdelt i følgende aldersklasser:

Voksen/barn, 0,5-1 år 600
Voksen/barn, 1-2 år 601
Voksen/barn, 2-3 år 602

Voksen/Barn, 3-4 år 603

Holdnavn

Børn A

Holdbeskrivelse

Børn A -  er for børn, der er glade for vand og som gerne vil lære at svømme. Børn, der starter på Børn A - Begynder, skal føle sig trygge ved selv at hoppe i vandet uden hjælpemidler og kunne lide at dykke hele hovedet under vandet, samt lægge sig på ryggen i vandet og få vand i ørene.

På Børn A - lærer børnene at begå sig på dybere vand, flyde, dykke og skabe fremdrift i vandet over korte distancer. Børnene lærer bl.a. at svømme crawl- og rygcrawlben med et redskab og lave kolbøtter i vandet.

Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på øget vandforståelse og fremdrift med og uden redskaber.

Kriterier

· Barnet skal kunne komme i vandet på forskellige måder uden hjælp

· Barnet skal være trygt ved at dykke hele hovedet under vandet

· Barnet skal være trygt ved at lægge sig ned på ryggen i vandet og få vand i ørerne

·

Holdnavn

Børn B

Holdbeskrivelse

Børn B er for børn, der er klar til udfordringer, så som at svømme uden hjælpemidler.

På Børn B bliver man fortrolig med grovmotorisk crawl og rygcrawl over korte distancer, samt at beherske vejrtræningen, mens man svømmer.

Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på fremdrift uden redskaber og svømning over kortere distancer.

Kriterier

· Barnet skal kunne skabe fremdrift over korte distancer uden redskaber

· Barnet skal kunne svømme effektive crawl- og rygcrawlben

· Barnet skal kunne dykke og bevæge sig med hovedet under vand

· Barnet skal kunne slå en forlæns kolbøtte

·

Holdnavn

Børn C

Holdbeskrivelse

Børn C er for børn, der er klar til at svømme uden hjælpemidler på dybt vand.

På Børn C videreudvikles de grundlæggende færdigheder i vand, så som at dykke, flyde og skabe fremdrift.

Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser med fokus på koordination af armtag, benspark og vejrtrækning i crawl og rygcrawl.

Kriterier

· Barnet skal kunne svømme grovmotorisk crawl og rygcrawl

· Barnet skal kunne springe i vandet på forskellige måder

· Barnet skal have korrekt hoved- og kropsplacering i vandet

· Barnet skal være fortrolig med vejrtrækning i forbindelse med svømning

· Barnet skal kunne slå kolbøtter i vandet

·

Holdnavn

Børn D

Holdbeskrivelse

Børn d er for børn, der er klar til at svømme 25 meter på langs i et 25 meter bassin.

På Børn D lærer man at svømme crawl og rygcrawl med korrekt vejrtrækning over længere distancer og får kendskab til sammensat fly og brystsvømning, samt hovedspring og vendinger i forbindelse med svømning.

Kriterier

Barnet skal have korrekt hoved- og kropsplacering i vandet

· Barnet skal kunne koordinere armtag, benspark og vejrtrækning i crawl og rygcrawl

· Barnet skal have kendskab til kolbøttevendinger

· Barnet skal være tryg ved at springe på hovedet i vandet fra kanten

· Barnet skal kunne svømme 2 x 25m uden redskaber med kort pause

Undervisningsmål

· Svømme min. 50m teknisk korrekt crawl og rygcrawl uden pause

· Koordination af grovmotorisk brystsvømning

· Koordination af grovmotorisk fly

· Lave hovedspring fra skammel/kant

· Udføre grovmotorisk crawl og rygcrawlvending

· Undervandssvømning i forskellige stilarter

Forudsætningen for at starte på Tweens er, at man er en nogenlunde habil svømmer med kendskab til de fire stilarter: crawl, rygcrawl, bryst og butterfly. Svømmerne er typisk mellem 9 og 13 år.

På Tweens er tilknyttet 1 instruktør, og undervisningen foregår i det store bassin der svømmes på langs. Svømmetiden er 40 min., hvoraf de sidste 5-10 min. kan være frisvømning.

Holdet for dig som stadig synes, at det er sjovt at svømme, men ikke har lyst til konkurrencesvømning. Der vil være både program- og tekniktræning, da målet stadig er at blive en bedre svømmer. Sjove elementer fra synkronsvømning, vandpolo, dykning og livredning vil også blive inddraget. Formålet med al undervisningen er, at du bliver udfordret på din svømmekunnen på tænkelige og utænkelige måder. Og du vil stadig kunne deltage i klubmesterskabet.

Forudsætningen for at starte på UngdomsHoldet er, at man er en nogenlunde habil svømmer med kendskab til de fire stilarter: crawl, rygcrawl, bryst og butterfly. Svømmerne er typisk mellem 14 og 20 år.

På UngdomsHoldet er tilknyttet 1 instruktør, og undervisningen foregår i det store bassin, hvor der svømmes på langs. Svømmetiden er 40 min.

Holdet for dig som stadig synes, at der er sjovt at svømme, men ikke har lyst til konkurrencesvømning. De sjove elementer fra synkronsvømning, vandpolo, dykning og livredning vil blive inddraget. Formålet med al undervisningen er at blive udfordret på sin svømmekunnen på mange forskellige tænkelige og utænkelige måder.

Holdet er ikke et direkte banehold, men et hold hvor man bliver udfordret i de sjove elementer, der kan finde sted i vand, og som ikke er konkurrencesvømning, men du vil stadig kunne deltage i klubmesterskabet.

Holdet henvender sig til voksne, som er lidt øvede eller øvede og gerne vil blive bedre. Svømmerne er fra 16 og til 99+ år.

På voksenholdet er tilknyttet 1 instruktør og der svømmes i 40 min. hvoraf de sidste 5-10 min. er ud svømning.

På voksenholdet foregår sammensætningen af undervisningen som et samarbejde mellem instruktør og svømmer, hvor individuelle mål fastsættes eller grundlæggende teknikker skal læres.

For den øvede kan de fire svømmearter finpudses og farten øges gennem tekniktræning, dykning, og kilometervis af baner.

Holdet henvender sig til voksne, i bredden, både begyndere, lidt øvede og vandskrække.

Svømmerne er fra 16 til 99+ år.

På VoksenMIX arbejdes der med de 4 grundfærdigheder på flere niveauer samt teknikoptimering, lige fra grundfærdigheder til svømmestilarterne.

Holdet er blandet, så man har mulighed for at træne sammen, selv om man ikke er på samme niveau.

Holdet vil have 1 instruktør tilknyttet i alle 40 minutter undervisningen varer, og træningen planlægges efter den enkles tempo, niveau og behov.

Holdnavn

FamilieMix

Holdbeskrivelse

FamilieMix er et hyggeligt og fleksibelt svømmehold, som henvender sig til voksne eller familier. Her kan børn (7 år og op) og voksne svømme sammen og få undervisning, som tilpasses den enkeltes niveau, tempo og behov. Holdet er blandet, så man har mulighed for at træne sammen, selv om man ikke er på samme niveau.

På FamilieMix arbejdes der med de 4 grundfærdigheder på flere niveauer samt teknikoptimering,  og svømmestilarter. 

Der er tilknyttet én instruktør i hele undervisningen, som varer 40 minutter.

OBS. Dette hold foregår udelukkende i den dybe ende af bassinet, og det er et kriterie, at børn kan svømme selvstændigt uden hjælpemidler. Alle deltagere skal være tilmeldt holdet.