HOLDBESKRIVELSE

Ungdomsholdet er for unge mellem 15 og 20 år, som allerede er habile svømmere og har kendskab til alle fire stilarter: crawl, rygcrawl, bryst og butterfly. Det er et hold for dem, der stadig elsker at være i vandet, men som ikke ønsker at svømme på konkurrenceplan.

Undervisningen foregår i 25 meters bassinet, hvor der svømmes på langs i 45 minutter. Der er én instruktør tilknyttet holdet, og træningen er en blanding af tekniske elementer, små programmer og masser af variation. Her bliver man udfordret på sine svømme kompetencer på mange sjove, kreative og overraskende måder.

Ud over klassisk svømmetræning inddrager vi elementer fra synkronsvømning, dykning og livredning for at styrke alsidighed, kropskontrol og vandglæde. Holdet fungerer ikke som et traditionelt “banehold”, men som et sted hvor man holder sin form ved lige, bliver bedre teknisk og samtidig har det sjovt i et trygt fællesskab.



FOKUSOMRÅDER

  • Styrket teknik: forbedring af de fire stilarter med fokus på kvalitet og effektivitet.

  • Øget udholdenhed: at kunne svømme længere distancer i et stabilt tempo.

  • Avanceret kropskontrol: rotation, balance og præcis koordination i vandet.

  • Vejrtrækningskontrol: rolig og rytmisk vejrtrækning i både crawl og bryst.

  • Variation og vandaktiviteter: indblik i dykning og livredning mm.

  • Selvstændighed i træningen: at kunne arbejde med små programmer og tekniske fokusområder.

  • Tryghed på dybt vand: sikre spring, dyk, vendinger og bevægelse i hele bassinet.

ØVRIG INFORMATION

  • Mød først omklædt op ved undervisningens start.

  • Af hensyn til svømmehallen og anden undervisning, bedes I først tilgå omklædningen tidligst 15 min. før undervisningens start.

  • Holdet foregår i 25 m. bassinet.

  • Holdet har tilknyttet 1 instruktør.
Hold i dag

Instagram