HOLDBESKRIVELSE

Tweens er for unge svømmere i alderen 9-14 år, der allerede er nogenlunde sikre i vandet og har kendskab til alle fire stilarter: crawl, rygcrawl, bryst og butterfly. Holdet er et perfekt match for dem, der stadig elsker at svømme, men som ikke ønsker at træne konkurrence eller følge et højt sportsligt pres.

Undervisningen foregår i 25 meter bassinet, hvor der svømmes på langs i 40 minutter. Her arbejder vi med teknik, variation og motivation og de sidste 5–10 minutter er ofte afsat til frisvømning, hvor deltagerne selv kan vælge, hvad de vil øve eller bare lege lidt rundt med. Der er én instruktør tilknyttet holdet.

På Tweens blander vi klassisk tekniktræning med små smagsprøver fra synkronsvømning, dykning og livredning. Det gør undervisningen alsidig, sjov og udviklende, uden at det bliver for seriøst. Målet er, at hver deltager bliver en stærkere, tryggere og mere teknisk bevidst svømmer, samtidig med at de fastholder glæden ved vandet.



MÅLSÆTNING

  • Forbedret teknik: sikre og mere effektive armtag og benspark i alle fire stilarter.

  • Udholdenhed: svømme længere distancer i et stabilt tempo.

  • Styrket vejrtrækning: rolig, rytmisk og kontrolleret vejrtrækning i crawl og bryst.

  • Koordination: bedre timing mellem arme, ben, rotation og vejrtrækning.

  • Variation og vandglæde: introduktion til elementer fra dykning og livredning mm.

  • Selvstændighed i vandet: kunne arbejde med små programmer og selv vælge øvelser i frisvømning.

  • Tryghed på dybt vand: sikker bevægelse i hele bassinet, inkl. spring og dyk.

ØVRIG INFORMATION

  • Mød først omklædt op ved undervisningens start.

  • Af hensyn til svømmehallen og anden undervisning, bedes I først tilgå omklædningen tidligst 15 min. før undervisningens start.

  • Holdet foregår i 25 m. bassinet.

  • Holdet har tilknyttet 1 instruktør.

  • Forældre må ikke være i hallen, men tag bogen under armen og ophold dig i mødelokalet eller i forhallen.
Hold i dag

Instagram