HOLDBESKRIVELSE

AquaFitness Efterfødsel er for dig, som lige har født eller oplever udfordringer som følge af en graviditet. At komme i gang igen efter fødslen kan føles både fantastisk og overvældende, og netop derfor er varmtvandsbassinet det perfekte sted at starte. Vandet giver et trygt og skånsomt rum, hvor du kan bevæge dig uden at skulle bære hele din kropsvægt, og hvor du stille og roligt kan mærke styrken vende tilbage.

På dette hold arbejder vi med rolige, funktionelle og efterfødselstilpassede øvelser, der styrker kernemuskulaturen, øger mobiliteten og hjælper dig med at genfinde kontakten til kroppen efter graviditet og fødsel. Undervisningen varetages af en instruktør, der både er uddannet jordemoder og fysioterapeut, hvilket giver en helt særlig faglig tryghed. Hun har indgående viden om både graviditetens og efterfødslens fysiske påvirkninger og tilpasser derfor øvelserne præcist til netop dit udgangspunkt, uanset om du er nybagt mor for første gang eller har prøvet det før.

Det varme vand hjælper med at løsne spændinger i ryg, nakke og skuldre, områder der ofte er belastede i tiden med baby. Samtidig er der plads til ro, nærvær og små pusterum, hvor du kan mærke dig selv og dele oplevelsen med andre i samme livsfase.