HOLDBESKRIVELSE

Voksen Vandstart henvender sig til voksne, som er utrygge i vandet eller endnu ikke har lært at svømme. Holdet giver deltagerne en rolig og struktureret introduktion til vandet, hvor tryghed, tillid og små succesoplevelser er i fokus.

Undervisningen foregår i varmtvandsbassinet med 1 instruktører, der støtter den enkelte og skaber et trygt miljø. Der arbejdes målrettet med de fire grundfærdigheder: elementskifte, balance, vejrtrækning og bevægelse. Deltagerne lærer også elementer af selvredning, så de kan føle sig sikre og mestre vandet.

På Voksen Vandstart er progressionen langsom og gentagelserne mange, så alle kan følge med i deres eget tempo. Fokus ligger på individuelle fremskridt, og instruktørerne giver løbende tips og øvelser tilpasset den enkeltes behov.



FOKUSOMRÅDER

  • Tryghed i vandet: deltageren lærer at føle sig rolig og sikker.

  • Elementskifte: fra land til vand og fra bund til vand med kontrol.

  • Balance: forstå kroppens position og bevægelser i vandet.

  • Vejrtrækning og bevægelse: lære korrekt ind- og udånding samt fremdrift.

  • Selvredning: kunne klare sig selv og opnå grundlæggende sikkerhed i vandet.

ØVRIG INFORMATION

  • Mød først omklædt op ved undervisningens start.

  • Af hensyn til svømmehallen og anden undervisning, bedes I først tilgå omklædningen tidligst 15 min. før undervisningens start.

  • Holdet foregår i det nye varmtvandsbassin.

  • Holdet har tilknyttet 1 instruktør.
Hold i dag

Instagram