HOLDBESKRIVELSE

Triholdet henvender sig til voksne og unge triatleter, som ønsker at optimere deres svømmeteknik, udholdenhed og fart i banesvømning. Holdet kombinerer målrettet træning med fokus på distance, tempo og teknik, så svømningen bliver mere effektiv og energibesparende under konkurrencer.

Undervisningen foregår i 25 meters bassinet på baner, hvor én instruktør tilpasser øvelserne til deltagernes niveau og mål. Fokus er på længere distancer, effektiv vejrtrækning, teknisk finpudsning af crawl og rygcrawl samt overgange og pacing til triatlon.

Holdet passer til både nybegyndere inden for triatlon og erfarne triatleter, der ønsker at træne målrettet i et struktureret miljø med individuel vejledning og holdfællesskab.



FOKUSOMRÅDER

  • Distance: kunne gennemføre længere svømmedistancer med stabil teknik.

  • Teknikoptimering: forbedre armtag, benspark, vejrtrækning og kropsposition.

  • Udholdenhed: øge den aerobe kapacitet og evnen til at holde tempo over tid.

  • Triatlon-specifik træning: arbejde med pacing, vejrtrækningsrytmer og energiøkonomi.

  • Fællesskab og motivation: træne sammen med andre triatleter og skabe et støttende miljø.

ØVRIG INFORMATION

  • Mød først omklædt op ved undervisningens start.

  • Af hensyn til svømmehallen og anden undervisning, bedes I først tilgå omklædningen tidligst 15 min. før undervisningens start.

  • Holdet foregår i 25 m. basinnet.

  • Holdet har tilknyttet 1 instruktør.
Hold i dag

Instagram