HOLDBESKRIVELSE

AquaFemina er for dig, der ønsker en skånsom, effektiv og behagelig træningsform i varmtvandsbassinet. Holdet foregår i trygge rammer kun for kvinder, hvor alle kan være med, uanset erfaring med svømning.

Undervisningen består af en blanding af rolige og alsidige øvelser, såsom vandgymnastik, styrke- og balanceøvelser, mobilitetstræning og let svømning. Du bestemmer selv tempo og intensitet, og instruktøren tilpasser øvelserne efter dine behov og form.

Holdet tilbyder et roligt og støttende fællesskab, hvor du kan styrke kroppen, bevæge dig til musik og øge kropsbevidsthed, balance og mobilitet, alt sammen i trygge rammer med kvindelige instruktører og omklædningsfaciliteter kun for kvinder.



FOKUSOMRÅDER

  • Skånsom træning: Vandet giver modstand uden at belaste kroppen.

  • Bevægelse og velvære: Vandgymnastik, balance og mobilitet tilpasset dit niveau.

  • Individuel tilpasning: Du bestemmer tempo og intensitet, instruktøren støtter dig.

  • Fællesskab og ro: Træn i et støttende miljø med fokus på velvære og glæde ved bevægelse.

  • Trygge kvindelige rammer: Undervisning og omklædning kun for kvinder.

ØVRIG INFORMATION

  • Mød først omklædt op ved undervisningens start.

  • Af hensyn til svømmehallen og anden undervisning, bedes I først tilgå omklædningen tidligst 15 min. før undervisningens start.

  • Holdet foregår i varmtvandsbassinet.

  • Holdet har tilknyttet 1 kvindelig instruktør.
Hold i dag

Instagram