K2-holdet er for de rutinerede konkurrencesvømmere med fokus på at finjustere teknikken, især vandføling og balance i vandet er vigtige elementer, der sættes fokus på i træningen. Distancen er længere med teknisk korrekt svømning på hele distancen. Målet med træningen er at svømmerne skal kunne kontrollere flere tempi.

Der svømmes 2 x 1,5 time med fast landtræning.

 

Kravene til selvdisciplin og motivation hos den enkelte er større end på de tidligere K-hold, og det forventes endvidere at svømmerne har et ønske om personlig udvikling.

 

Antallet af stævner er højere og med et klart sigte på at lære at konkurrere.

 

På K2 er der et øget fokus på resultater opnået gennem testing og til stævner. Strukturering af hverdagen og selvdisciplin også uden for svømmehallen er i stigende grad i fokus. Glæden ved træningen er stadig et bærende element.

 

Alderen på K2-svømmere er ca. 11-13 år.